Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

Читать

Природные средства от запора и вздутия живота

развернуть

Природные средства от запора и вздутия живота

В какой-то момент, вы, ощущали дискомфорт через вздутие живота и запор, эти неприятные явления изматывают человека. Запор - это лишь симптом, который указывает на наличие проблемы в организме. Зная первопричину можно предупредить возникновение вздутия живота и запора. Однако не всегда удается предупредить данную неприятность. В таком случае можно немного сэкономить время и деньги за счет использования природных средств, многие из которых вы, имеете у себя дома. Прежде чем бежать в аптеку, попробуйте природные средства от запора и вздутия живота.

    Вода

  Это может показаться довольно простым средством, но восполнение потери жидкости улучшает пищеварение и поддерживает функции мышц. Когда организм получает достаточно воды, пищеварительная система легко обрабатывать питательные вещества и перемещение отходов происходит гладко. Сколько воды нужно пить? Каждые 2часа старайтесь выпивать 1 стакан воды.

 

    Чернослив и компот из чернослива

  Вероятно, вы уже читали о том, что чернослив помогает при запорах. Чернослив - это продукт с высоким содержанием клетчатки и сорбита, поэтому организм переваривает его медленно. Данная клетчатка и сорбит, двигаясь вдоль кишечника, собирают воду, которая размягчает каловые массы. Пейте для профилактики 2-3 стакана компота из чернослива и съедайте 2-3 штучки чернослива ежедневно. Однако не ждите мгновенного эффекта, дайте этим продуктам время, чтобы они начали действовать в кишечнике. Только не перебарщивайте, слишком много клетчатки и сорбита могут вызвать газы, вздутие живота и понос.

 

    Кофе

  Утренний кофе не только подарит вам бодрость. Кофе особенно темно-жареный стимулирует пищеварение. Чашка или две сделает свое дело. Если будете пить больше чашек кофе, вы можете себе только навредить, ведь оно считается мочегонным средством, плюс ко всему, чрезмерное употребление кофеина может вызвать симптомы нервного расстройства. Употребляйте только качественный зерновой кофе.

 

    Оливковое масло

  От запора и вздутия живота поможет оливковое масло. Его нужно принимать по 1 ст.л. утром перед завтраком. Оно стимулирует ЖКТ, также смазывает кишечник и одновременно обеспечивает антиоксидантную защиту.

 

    Пробиотики

  Йогурт и кефир, отличные продукты на завтрак. Пробиотические штаммы Лактобактерий и Бифидобактерий стимулируют кишечник, способствуя хорошей перистальтике.

 

    Бобовые (фасоль, соя, чечевица, горох)

  Удивлены? Богатые клетчаткой, бобовые также придут на помощь людям, страдающими хроническими запорами. Клетчатка сделает стул более мягким, а растительный белок будет способствовать росту и восстановлению тканей. Бобовые содержат много питательных веществ, необходимых для здоровья человека. Много клетчатки и белка содержится в сое. Из сои можно приготовить, соевые котлеты которые не только вкусные, но и полезные для кишечника.

 

    Продукты богатые магнием

  Магний необходим для здоровья мышц и перистальтики, для продвижения пищи вдоль пищеварительного тракта. Низкое потребление магния вызывает запор. Потребление необходимого количества магния сделает каловые массы более мягкими благодаря чему они легче будут продвигаться по кишечнику. Зеленые листовые овощи, шпинат, орехи, рыба богаты высоким содержанием магния.

 

    Регулярные физические упражнения

  Активные движения поддерживают здоровье мышц и стимулируют пищеварение, поэтому отправляясь на прогулку после еды, вы, таким образом, поможете себе сдвинуть дело с мертвой точки. В случаях хронического запора, упражнения для мышц таза окажутся более эффективными, чем слабительные средства. Даже обычная зарядка может способствовать перемещению каловых масс. Бег также служит профилактикой запоров. Если не хотите бегать на улице можете попробовать дома бег на месте, это все же лучше чем ничего. К сожалению люди, ведущие сидячий образ жизни сталкиваются чаще, чем другие с запорами и другими заболеваниями кишечного тракта.

 

    Травы

  Когда дело доходит до борьбы с запорами рекомендуется обратить внимание на семя льна, семена подорожника, траву пажитника. Эти природные средства обладают мягким слабительным действием. Слабительные травы, такие как сенна, алоэ, крушина также эффективны, но только когда речь идет о сильном запоре. Кроме того следует помнить, что эти травы предназначены только для краткосрочного использования.

  В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом, попробуйте какой-либо из этих природных средств. Ведь данные средства недорогие, эффективные и что самое главное не принесут негативных побочных действий.


Источник →

Опубликовано 11.11.2016 в 12:17

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
тамара николаевская (MERTEN)
тамара николаевская (MERTEN) 11 ноября 16, в 20:03 спасибо Текст скрыт развернуть
1
Мария
Мария 11 ноября 16, в 20:22 спасибо Текст скрыт развернуть
1
Elena Vinichenko
Elena Vinichenko 11 ноября 16, в 21:04 Да запоры это дело не шуточное,здесь если они есть и часто,то нужно сдать колоноскопию,первый признак рака кишечника-это запор.Да водичка играет большую роль-2 литра в день,и без грубого волокна не сходить в туалет. Текст скрыт развернуть
0
LPF Лифанов
LPF Лифанов 12 ноября 16, в 06:48 Если все кисломолочные "продукты" не употреблять кишечник будет чистый .При чистом кишечнике запоров и вздутия живота не будет. А если уже загрязнили кишечник при помощи диетологов , то немедленно делайте очистительные глизмы Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждают
Яблоко на ужин - и доктор не нужен

Яблоко на ужин - и доктор не нужен

доровое и лечебное питание Яблоки на прилавках магазинов есть круглый год. Но особенно много их сейчас, осенью. Большие и маленькие, кислые и сладки, р

13 дек, 23:24
+6 1
Полезные свойства перекиси водорода

Полезные свойства перекиси водорода

В каждой домашней аптечке найдется флакончик с перекисью водорода. Это очень полезное, эффективное средство, использование которого может пригодиться в различн

13 дек, 00:15
+7 5
Польза тмина для здоровья человека

Польза тмина для здоровья человека

Тмин – растение из семейства зонтичных. Его семена применяются в качестве специи, придающей блюдам приятный аромат и довольно острый вкус. Как правило, тмин ис

13 дек, 23:14
+7 1
Популярное за месяц
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя, 00:48
+28 4
Актуальные вопросы протезирования зубов

Актуальные вопросы протезирования зубов

Существует огромное количество разновидностей протезов, и каждый из них выполняет свою функцию. Каждый сам выбирает, какой именно из протезов ему подойдет, поэ

19 ноя, 01:06
+16 6
Шум в ушах причины и лечение

Шум в ушах причины и лечение

Звон или шум в ушах часто могут считать отдельным заболеванием, однако, это не так. Шум в ушах как симптом дает сигнал, о том, что в организме человека не все

9 дек, 13:58
+16 1

--=Новое на сайте=--

Польза календулы для здоровь…

Польза календулы для здоровья человека

15 дек, 01:03
+1 0
Использование овса для снижения веса

Использование овса для снижения веса

15 дек, 00:59
+1 0
Применение медвежьего жира в…

Применение медвежьего жира в народной медицине

15 дек, 00:57
+1 0
Лечение шрамов от угревой сыпи

Лечение шрамов от угревой сыпи

15 дек, 00:55
+3 0
Яблоко на ужин - и доктор не нужен

Яблоко на ужин - и доктор не нужен

13 дек, 23:24
+6 1
Как улучшить обмен веществ н…

Как улучшить обмен веществ народными средствами

13 дек, 23:19
+4 0
Капуста в рецептах народной медицины

Капуста в рецептах народной медицины

13 дек, 23:17
+5 0
Польза тмина для здоровья человека

Польза тмина для здоровья человека

13 дек, 23:14
+7 1
Полезные свойства перекиси водорода

Полезные свойства перекиси водорода

13 дек, 00:15
+7 5
Яблочный уксус в рецептах на…

Яблочный уксус в рецептах народной медицины

13 дек, 00:06
+6 0
Старинный тибетский рецепт и…

Старинный тибетский рецепт имбирной настойки

13 дек, 00:04
+4 1
Натуральное окрашивание седых волос

Натуральное окрашивание седых волос

13 дек, 00:02
+6 2
Хрен в рецептах народной мед…

Хрен в рецептах народной медицины для лечения синусита и бронхиальной астмы

12 дек, 00:09
+6 0
Тибетское очищение организма рисом

Тибетское очищение организма рисом

12 дек, 00:06
+6 0
Дисбактериоз: помоги себе сам

Дисбактериоз: помоги себе сам

12 дек, 00:03
+3 0
Проверенные способы лечения изжоги

Проверенные способы лечения изжоги

11 дек, 23:59
+9 1
Бронхит. Лечение бронхита и кашля

Бронхит. Лечение бронхита и кашля

11 дек, 01:06
+7 2
Домашние способы лечения ожогов

Домашние способы лечения ожогов

11 дек, 01:04
+4 0
Тыква в рецептах народной медицины

Тыква в рецептах народной медицины

11 дек, 00:58
+9 1
Очищающие средства для кожи с акне

Очищающие средства для кожи с акне

11 дек, 00:53
+3 0
Сборы лекарственных трав при…

Сборы лекарственных трав при лечении отеков

10 дек, 01:04
+2 0
Расторопша поддерживает рабо…

Расторопша поддерживает работу печени

10 дек, 01:01
+5 1
Мумие - чудо-средство

Мумие - чудо-средство

10 дек, 00:58
+5 2
Польза лука для организма человека

Польза лука для организма человека

10 дек, 00:55
+6 1

Последние комментарии

сергей литвищенко
ОТЛИЧНО
сергей литвищенко Яблоко на ужин - и доктор не нужен
Галина Селезнева
спасибо
Галина Селезнева Полезные свойства перекиси водорода
Алёшка И

iHerb  Ссылка на товар https://iherb.co/3879nQv4
Алёшка И Полезные свойства перекиси водорода
Галина Селезнева
Скажите, пожалуйста а на каком сайте можно заказать?
Галина Селезнева Полезные свойства перекиси водорода
сергей литвищенко
СПАСИБО НЕ ЗНАЛ
сергей литвищенко Полезные свойства перекиси водорода

Поиск по блогу

Главное за сутки
Лечение шрамов от угревой сыпи
15 дек, 00:55
+3 0
Популярное
Фантастический лекарственный препарат, который незаслуженно забыт

Фантастический лекарственный препарат, который незаслуженно забыт

Этот уникальный лечебный препарат, именуемый «АСД – 2 фракция» (антисептик-стимулятор Дорогова), способный вылечить даже СПИД и рак, не говоря уже о многих д

20 янв, 23:36
+62 47
Польза имбирной настойки на водке

Польза имбирной настойки на водке

Настойки, на основе алкоголя, в народной медицине особенно популярны. Они помогают бороться с заболеваниями, улучшают самочувствие, также оказывают профилактич

14 июн, 23:21
+51 4
Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Сальцо, чесночок, огурчик и помидорка - типовой набор на природу. Давно уже не натирал корочку чесночком, а вообще люблю этот продукт и с борщечком и в виде аджики

2 окт, 12:22
+37 19
Действие активированного угля на организм человека

Действие активированного угля на организм человека

Активированный уголь представляет собой сильный природный адсорбент, получаемый из древесного или ископаемого углей, торфа или других органических веществ с п

17 дек 16, 23:42
+35 3
Лечебные свойства пищевой соды

Лечебные свойства пищевой соды

Трудно представить себе дом, в котором бы не было пищевой соды. Любая хозяйка знает, что на кухне без нее просто не обойтись. Мы используем ее в приготовлении

2 апр, 23:50
+31 5
Попил иван-чай — забудь про печаль

Попил иван-чай — забудь про печаль

Ни с каким другим растением не сравнится иван-чай по своей значимости в копилке целительства русского народа. Напиток из него пили еще наши предки, зная о великой

18 дек 16, 22:22
+30 2
Полезные свойства и правила приема имбиря

Полезные свойства и правила приема имбиря

Имбирь применяется в разных областях, так как обладает спектром полезных свойств. Его целебные характеристики были известны еще в очень давние времена. Сейчас

2 фев, 23:50
+28 3
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя, 00:48
+28 4
Оздоровление организма при помощи меди

Оздоровление организма при помощи меди

Медь играет очень важную роль в обмене веществ любого живого организма, начиная с простейшей клетки. Она содержится в составе нескольких десятков биологических

11 май, 22:50
+27 1
Разжижение крови народными средствами

Разжижение крови народными средствами

За состоянием крови, как и за состоянием любой системы органов человека, необходимо постоянно следить. Нормальное состояние крови позволяет организму противост

19 фев, 23:12
+26 6