Эффективное лечение и профилактика варикоза

Варикозное расширение вен встречается довольно часто не только у пожилых, но и у молодых людей. Довольно часто происходит так, что у молодой женщины появляются после родов узловатые вены на нижних конечностях, возникает боль и другие неприятности варикоза. Эффективное лечение и профилактика варикоза проводятся после его точного диагностирования и включают в себя как медикаментозные средства, так и народные, для внутреннего и наружного применения.

 

    Первые признаки варикоза

  Начальным признаком варикоза является появление видимых мелких сосудов на поверхности кожи, которые располагаются небольшими группами, преимущественно на бёдрах.

Это очень заметно, если имеется целлюлит, который также связан с варикозом. При целлюлите жировая клетчатка препятствует оттоку крови, значительно увеличивая риск развития заболевания.

  Если у Вас стали уставать, отекать к вечеру ноги, зябнуть под одеялом и в шерстяных носках, то это уже симптомы болезни. Не обратив вовремя внимания на появившиеся признаки, можно запустить болезнь.

 

  Как же осуществляются лечение и профилактика варикоза? Во-первых, следует избавиться от вредных привычек, от сладостей, мучных и жирных блюд, наваристых бульонов, копченостей, консервов и маринадов, кофе и алкоголя (в особенности от пива) или хотя бы свести их употребление к минимуму. Данные продукты оказывают разрушительное влияние на клапаны и венозные стенки, добавляют лишний вес, а пиво, задерживая в организме жидкость, добавляют на вены нагрузку. Кофе, алкоголь и курение так же пагубно влияют на сосуды.

  Во-вторых, необходимо избавиться от лишнего веса. Эффективное похудение возможно при правильно организованном, сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках. В-третьих, людям, страдающим предрасположенностью к варикозу, нельзя поднимать более 3-х кг, иначе это будет толчком к развитию заболевания.

  В пищу следует употреблять продукты, которые богаты витамином Е (он придает эластичность венам), витамином С (придает прочность сосудам), рутином (витамин Р – укрепляет клапаны и венозные стенки).

 

  Нужно больше двигаться (особенно ходить перед сном), выполнять не сложные разминки, бегать на цыпочках на месте (для улучшения кровообращения); носить свободную обувь и одежду (тесные джинсы и обувь, утягивающие пояса, тугие воротнички и ремни, резинки на носках и чулках – прочь!). Приток крови по периферии сосудов, из-за них, затрудняется и повышается давление в венах, что приводит к отекам и болям в ногах.

 

    Эффективное лечение и профилактика домашними средствами.

  Рецепты народной медицины и советы, которые помогут при болезни:

  1. Следует спать на постели с немного приподнятыми ногами.

  2. Не вставая с постели утром необходимо выполнять упражнения для ног, назначенные врачом: незначительные подъемы, махи, ножницы, велосипед и т.д. Поднять ноги вверх вертикально, прислонив их к стене, под прямым углом относительно туловища и лежать так 15 минут. Запомните, что надевать эластичные чулки, следует только после выполненных упражнений, не опуская ноги вниз! Иначе, в эластичных чулках нет смысла, так как опущенные ноги приводят к опущению вниз венозных клапанов и фиксация чулками произойдет в положении патологии вен. Значит, от этого будет только вред, а не польза!

  3. Очень полезен инжир в свежем виде и его отвары в воде и молоке. Но этот продукт не подойдет для больных с сахарным диабетом, подагрой, воспалением ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

  4. Рекомендуется к местам расширенных вен, прикладывать на ночь смесь из кислого молока и соцветий серебристой полыни, растертых в ступке в пропорции 1:1. полынь можно заменить наземной частью мужского папоротника.

  5. Эффективное средство лечения варикоза – обычные спелые помидоры. К больным участкам можно прибинтовывать тоненькие кружочки зрелого помидора на 2-3 часа.

  6. Лечение выполняют и при помощи примочек. Для примочек можно использовать настой топяной сушеницы или листья сирени. Сырье (2 ст.л.) заливают кипятком (250 мл), ставят на водяную баню (15 мин.), охлаждают и процеживают.

 

    Есть, что есть

  1. Наибольшее содержание витамин Е (необходимого при варикозе) содержится в бобовых, проросших зернах злаковых, зеленом луке, салате, печени, оливковом масле, яичном желтке.

  2. Максимальное содержание витамина С в шиповнике, облепихе, сладком перце, белокочанной капусте, черной смородине, клубнике, помидорах, крыжовнике, укропе, петрушке, цитрусовых.

  3. Рутин (витамин Р) - в лимонах, шиповнике, грейпфрутах, черной смородине, рябине, чае и грецких орехах.

  4. Биофлавоноидами богаты – темная черешня и кислые сорта вишни, они активнее аспирина растворяют тромбы. Рекомендуется употреблять их по 20 ягод в день для профилактики заболевания.

  5. Для синтеза эластина необходима медь, которая содержится в морепродуктах (устрицах, кальмарах, крабах, креветках), говяжьей печени и бараньих почках.

  6. Рекомендуется в пищу употреблять растительную клетчатку (фрукты, овощи, отруби), для активации работы кишечника и профилактики запоров, негативно влияющих на состояние венозной системы.

  7. Морсы, соки, квас, чай и компоты (2 л в день) – способствуют разжижению крови.

 

    Советы

  Если Вы ведете малоподвижный или сидячий образ жизни, то следует соблюдать следующие правила для снижения нагрузки на вены:

  1. Нельзя закидывать ногу на ногу, сидя на стуле, чтобы не нарушать кровообращение в конечностях.

  2. Ноги следует ставить на перекладину рабочего стола или небольшую скамеечку.

  3. Чаще нужно двигать ногами и вращать стопы, чтобы ноги не затекали.

  4. Ходить по комнате следует через каждые 30 минут.

  5. Разминать ноги: 15-20 раз подняться на цыпочках, встать на пятки, перекатываться с носка на пятку и обратно.

  6. Нельзя ставить тяжелые сумки и сажать больших детей на колени, потому что вены трудятся на износ.

  Своевременная профилактика данного заболевания поможет избежать возникновения проблем в дальнейшем.

 

Народные средства для профилактики инсульта

 

 

Заболевания сосудов на сегодняшний день является одной из главных причин высокой смертности. И об этом знают не понаслышке уже не только люди в возрасте, но и молодые. Инсульт является самой опасной болезнью, вызванная проблемами с сосудами. А народные средства для профилактики инсульта помогут избежать этого заболевания.

  Многие инсульт связывают с предназначением или роком судьбы, даже если имеется наследственная предрасположенность. Чаще всего на появления инсульта влияет образ жизни, а его можно очень легко изменить, что и поможет предотвратить заболевание.

 

    Виды инсульта

  Инсульт представляет собой резкий сбой в процессах кровоснабжения мозга. Врачи подразделяют инсульт на ишемический и геморрагический.

  Возникновение ишемических инсультов происходит из-за формирования тромбов, которые закупоривают сосуды, также сосуды могут и сильно сужаться. Вследствие этого к некоторым участкам мозга перестает поступать кислород, и клетки начинают отмирать. Даже имея небольшие знания в сфере анатомии человека, можно определить, что причиной развития инсульта становится атеросклероз.

 

  Геморрагический инсульт становится следствием разрыва сосудов. Из него вытекает кровь и происходит сбой в кровоснабжении мозга. Разрывы сосудов происходят из-за повышенного кровяного давления, при этом наличие атеросклероза намного чаще влияет на инсульт, нежели его отсутствие.

 

    Средства профилактики инсульта

  Предотвратить возникновения данного заболевания не сложно, основное внимание следует обратить на питание. Разумеется, на состояние нашего здоровья оказывают влияние и экология, и вредные привычки, и стрессы, однако питание является важнейшим фактором. К примеру, как установили ученые Швеции, магний способен на 15% снизить риск возникновения ишемического инсульта. Данный элемент имеет свойство понижать артериальное давление, благотворно влиять на содержание холестерина в крови, что уменьшает вероятность заболевания. Народные средства для профилактики инсульта включают и употребление цельнозерновых продуктов, орехов, морской капусты, зеленых овощей, чернослива.

 

  Проводимые сравнения свойств цельнозернового хлеба и лекарств, показали, что они обладают одинаковыми профилактическими действиями. Исследования специалистов Шотландии выявили, что диета, основанная на употреблении большого количества пищевых волокон, по своей эффективности не уступает лекарствам, к тому же она намного безопаснее.

 

    Питание для профилактики инсульта

  Основной принцип питания – это не превышение требуемого количества калорий, которое потом расходуется в качестве энергии. Другими словами, есть нужно не переедая.

  Обязательно необходимо включить в свой рацион богатые пектинами продукты, к ним относятся: соки с мякотью, свежие фрукты, овощи и ягоды, а также настоящий мармелад. Перечисленные продукты, а еще и хлеб из муки грубого помола и цельнозерновые продукты помогают организму выводить токсины и другие вредные вещества, а также препятствует развитию атеросклероза, а значит, уменьшает риск появления инсульта.

 

  Для строительства белков необходимо 20 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми, то есть они синтезируются в организме. Поэтому так важно получать их вместе с продуктами питания, это необходимо как для всего организма, так и для мозга.

  Народные средства, улучшающие быстроту реакции включают употребление таких продуктов, как сметана, яйца, рыба, молоко, мясо птицы. Триптофан, вещество, которое позволяет поддерживать нормальное состояние психической и нервной системы, а также работу мозга. Существуют некоторые мнения, что данная аминокислота может замедлить процессы старения. Триптофан содержится в бананах, винограде, инжире, кураге, твороге, орехах, рыбе, и мясе птицы.

 

  Лизин - вещество, благодаря которому мы можем до преклонных лет сохранять ясность мышления, содержится в семечках, бобовых, какао, овсянке, горьком шоколаде, мясе птицы.

 

    Продукты против инсульта

  Употребление многих продуктов для профилактики инсульта позволяет избежать образования склеротических бляшек, и даже расщепить их.

  Народные методы для предотвращения инсульта включают в себя овощи: капусту, брокколи, брюкву, салат, хрен, редис. При регулярном их употреблении можно снизить вероятность возникновения инсульта на треть. Уменьшить риск заболевания на 25% можно благодаря употреблению цитрусовых: апельсинов, мандаринов и грейпфрута, а также их соков.

 

  В странах Средиземноморья очень редко люди страдают от проблем с сосудами. Все потому, что в их рацион входит оливковое масло, которое богато ненасыщенными жирами. Благодаря этим жирам в организме поддерживается стабильный уровень холестерина, что положительно влияет на здоровье сосудов. Ненасыщенные жиры можно встретить и в других маслах: льняном, подсолнечном, кукурузном и т.д. Только употреблять рекомендуется нерафинированные масла холодного отжима.

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх