Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

О сайте

  • Народные средства и методики лечения, лечение травами, нетрадиционные способы лечения
Яндекс.Метрика
Самое популярное
Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Сальцо, чесночок, огурчик и помидорка - типовой набор на природу. Давно уже не натирал корочку чесночком, а вообще люблю этот продукт и с борщечком и в виде аджики

2 окт 17, 12:22
+48 20
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя 17, 00:48
+46 8
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

Печень требует очищения! Это касается каждого из нас . Даже если Вы еще молоды, не употребляете алкоголь и правильно питаетесь! Следите за здоровьем своих внутр

4 мар, 01:27
+32 1
Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Добавьте в рацион! Боль в колене (сухожилиях) — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди на повседневной основе. Причины мо

28 фев, 00:59
+29 3
Разжижение крови народными средствам

Разжижение крови народными средствам

Разжижение крови - семь рецептов народной медицины и правила лечебного питания. Разжижение крови – народные средства для предотвращения образования тро

10 ноя 17, 00:48
+23 0
Шум в ушах причины и лечение

Шум в ушах причины и лечение

Звон или шум в ушах часто могут считать отдельным заболеванием, однако, это не так. Шум в ушах как симптом дает сигнал, о том, что в организме человека не все

9 дек 17, 13:58
+23 1
Природный антибиотик, который убьет любую инфекцию!

Природный антибиотик, который убьет любую инфекцию!

Это уникальное лекарство было открыто еще во времена Средневековья, в период борьбы с инфекционными заболеваниями и разного рода эпидемиями. По составу оно подоб

23 фев, 00:32
+22 2
Семена льна лекарство от многих болезней

Семена льна лекарство от многих болезней

Семена льна являются очень полезными для здоровья человека. Лен имеет в своем составе много макро и микроэлементов – бор, йод, никель, алюминий, хром, цинк, ме

1 окт 17, 23:17
+19 3
Читать

Гимнастика для глаз для улучшения зрения

развернуть

Гимнастика для глаз для улучшения зрения

Сегодня болезни глаз представляют собой болезни глобальных масштабов, особенно с появлением компьютеров. По статистике каждый третий человек имеет эти проблемы. Сегодня непрерывно растет количество людей имеющих проблемы в виде близорукости, дальнозоркости, спазм аккомодации, астигматизма, и других болезней цивилизации.

При этом не обязательно иметь предрасположенность к этим заболеваниям, достаточно наличие систематических нагрузок на зрение: чтение большого количества книг, суточное просиживание за компьютером, что особенно вредно для детей, у которых организм только формируется.

Гимнастика для глаз для улучшения зрения - это упражнения, требующие комплексного подход. Если зрение убивалось в течение многих месяцев и лет, то на восстановление его понадобится порой столько же.

Первый комплекс для улучшения зрения заключается в следующем:

- Нужно переключаться зрительно с одной точки на другую, с ближней на дальнюю. Сначала смотреть около 30 секунд на дальний объект, потом переключиться на ближний предмет - на него смотреть столько же. Повторять 10 раз.

- При близорукости - просто смотреть вдаль до 10-15 минут каждые 3 часа в период интенсивной нагрузки за компьютером.

- Рекомендуется также способы точечного массажа, разминаются мышцы и точки на голове, руках до и выше локтя. Для точечного массажа рекомендуется почитать специальную литературу.

Также советуется использование разных способов и методик для улучшения зрения и снятия усталости глаз. Гимнастика для глаз включает в себя следующие тренировки:

• Горизонтальные движения глаз справа налево

• Вертикальные движения вверх-вниз

• Круговые движения глазными яблоками по часовой и против часовой стрелке

• В быстром режиме сжимание и разжимание глаз

• Сведение глазных яблок к носу

• Быстрое мигание глазами

• И указанное ранее упражнение переключения с дальнего объекта на ближний.

Каждое упражнение повторяется хотя бы 5 раз

Иная методика для улучшения зрения используется для корректировки больных близорукостью. Здесь гимнастика для глаз сочетается не только с упражнениями для глаз, но и частей тела.

• В положении сидя, нужно откинуться немного назад, сделать грудной клеткой вдох, затем возвратиться в прежнее положение и сделать выдох.

• Повторяется тоже упражнение с откидыванием тела на спинку стула, только уже с зажмуриванием глаз. Откинувшись назад, нужно сильно зажмурить глаза. Нагнувшись вперед, открыть веки.

• В положении стоя делается следующие правила корректировки зрения. Ставятся руки на пояс повернуть нужно голову вправо посмотреть на край локтя. Вернуть голову в нормальное положение. Также повернуться налево, взглянуть на вершину локтя и вернуть голову в исходное состояние.

• Нужно повернуть голову вверх (взглянуть на потолок). Сделать круговые движения глаз 5 раз по часовой 5 раз против часовой стрелки.

• Техника в положении стоя. Выставить руки вперед с выпрямленными кончиками пальцев. Поднять распрямленные руки вверх. При этом, не задирая вверх голову, нужно смотреть на кончики пальцев. Повторять 5 раз.

• При интенсивной работе за монитором, нужно повторять технические движения каждые 45 минут.

При близорукости используется следующая методика при наличии очков. Нужно выбрать любую точку в комнате или предмет. Надо сфокусироваться на нем и надеть очки, не отрывая взгляда от предмета - снять очки. Повторить 5-7 раз.

Такой способ тренировки зрения также рекомендуется при наличии дальнозоркости, часто такая тренировка зрения со стеклами используется в больницах офтальмологами, но не рекомендуется при наличии астигматизма. Поскольку может способствовать увеличению внутриглазного давления.

Для похожей корректировки зрения, иногда врачами-офтальмологами прописываются специальные очки Панкова с сеткой вместо стекла. Такие очки действуют для мышц глаза как тренажеры. Пациент, который их надевает, в первое испытывает боли в глазу, и неприятные ощущения. Это результат того, что мышцы глаза перенапрягаются, периодически качаясь при каждом движении глаза.

Существуют определенные компьютерные программы, для корректировки зрения, которые можно купить. Они основаны на движениях статического изображения или динамики фигур, что также способствует лечению.

Гимнастика для глаз другой формы. Это варианты релаксационных упражнений. Но это уже процессы специальных тренировок для тела, которые способствуют улучшению зрения. Напрашивается вопрос, каким образом это связано? Все органы нашего тела взаимосвязаны. И сам глаз представляет собой сложную систему кровеносных сосудов, это наличие семи мышц выполняющие роль, аккомодации глаза, также это иннервация органа. И данные способы благотворно влияют на процесс улучшения зрения иным образом.

Прежде всего, это:

• Повышенное насыщение крови кислородом и как следствие улучшение процессов газообмена кровеносной системы глаз.

• Улучшение кровотока.

• Общее укрепление нервной системы.

То что, относится к данному комплексу упражнений:

1) Напряжение мышц с расслаблением. Нужно лечь на кровать или пол, на спину. Постепенно поднять таз, сгибая ноги в коленном и руки в локтевом уставе. Придержать тело несколько секунд. Повторить 3-5 раз.

2) «Максимальное расслабление и незаметное дыхание». Нужно также лечь на пол. Максимально восстановить дыхание, до еле заметного режима. Тело попытаться максимально расслабить.

Расслабление сопровождается своеобразной системой дыхания. Спокойный и постепенный вдох через нос и такой же постепенный выдох через рот.

3) В случае, если не получается расслабиться полностью, нужно использовать мыслеобразы, как и при обычной системе релаксации.

Вот и основные перечисленные методы коррекций зрения, может его полностью и не нормализуют, но за короткое время человек получит ощутимый результат, а значит, больше радости сможет получать от увиденных красок окружающего мира.


Источник →

Опубликовано 04.10.2017 в 11:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Виктор Орлов
Виктор Орлов 4 октября 17, в 18:08 Ребята это работает. У меня +3,5 а я читаю газету и монитор без очков. Монитор тоже помогает, Не надо пользоваться очками. Очки использую при пайке. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждают
Язва желудка. Лечение язвы желудка народными средствами

Язва желудка. Лечение язвы желудка народными средствами

Язва желудка – наиболее частая болезнь деловых людей. Это хроническое заболевание, при котором в желудке образуется язва, как результат различных нарушений в

17 сен, 23:48
+3 1
Чистка организма в домашних условиях

Чистка организма в домашних условиях

Если вы любите себя, хотите хорошо выглядеть и следите за своим здоровьем, то очищение организма должно стать важной частью вашего образа жизни. Детоксикация п

13 сен, 01:15
+5 2
Гастрит желудка лечение травами

Гастрит желудка лечение травами

В наше время, гастрит желудка становится всё более и более распространенным заболеванием. И это заболевание стремительно молодеет. Заболевают не только взрослы

17 сен, 12:11
+3 2
Популярное за месяц
Натуральные средства для защиты организма от гриппа и ОРВИ

Натуральные средства для защиты организма от гриппа и ОРВИ

С приходом зимы, ежегодно приходит и вирус гриппа, и конечно же каждый человек подвержен опасности заразится им. Но к счастью существует вакцина, после введени

19 сен, 00:46
+1 0
Лечение воспаления придатков народными методами

Лечение воспаления придатков народными методами

Всё большее женщин сталкиваются с таким неприятным заболеванием, как воспалительное заболевание придатков. Чтобы предотвратить и вылечить уже имеющееся заболев

19 сен, 00:52
+1 0
Народные средства лечения простуды

Народные средства лечения простуды

В наш современный век широкое распространение получило медикаментозное лечение, однако применение различных медикаментов в ряде случаев вовсе не обязательно, в

10 сен, 00:50
+2 0

--=Новое на сайте=--

Лечение воспаления придатков…

Лечение воспаления придатков народными методами

19 сен, 00:52
+1 0
Натуральные средства для защ…

Натуральные средства для защиты организма от гриппа и ОРВИ

19 сен, 00:46
+1 0
Язва желудка. Лечение язвы ж…

Язва желудка. Лечение язвы желудка народными средствами

17 сен, 23:48
+3 1
Настойка пустырника лечебные…

Настойка пустырника лечебные свойства

17 сен, 23:45
+3 0
Знакомая картошка!

Знакомая картошка!

17 сен, 23:42
+5 0
Лесные орехи полезные свойства

Лесные орехи полезные свойства

17 сен, 23:39
+4 0
Гастрит желудка лечение травами

Гастрит желудка лечение травами

17 сен, 12:11
+3 2
Лишай у человека. Лечение ли…

Лишай у человека. Лечение лишая народными средствами

17 сен, 12:08
+3 0
Домашняя очистка водопроводной воды

Домашняя очистка водопроводной воды

17 сен, 01:09
+5 0
Лечение судорог в ногах наро…

Лечение судорог в ногах народными средствами

17 сен, 01:06
+7 0
Масло чайного дерева действи…

Масло чайного дерева действие на организм

16 сен, 15:59
+11 0
Питание при повышенном уровн…

Питание при повышенном уровне холестерина в крови

16 сен, 15:53
+4 0
Лечение хронического бронхит…

Лечение хронического бронхита травами

16 сен, 00:08
+2 0
Народные средства от зубной боли

Народные средства от зубной боли

16 сен, 00:04
+3 0
Сборы лекарственных трав при…

Сборы лекарственных трав при лечении отеков

15 сен, 00:44
+3 0
Лечебные свойства свекольного сока

Лечебные свойства свекольного сока

15 сен, 00:42
+7 0
Яблоко на ужин - и доктор не нужен

Яблоко на ужин - и доктор не нужен

15 сен, 00:40
+7 0
Лечение народными средствами…

Лечение народными средствами нейродермита

15 сен, 00:35
+3 0
Народные способы лечения аритмии

Народные способы лечения аритмии

14 сен, 12:37
+5 1
Лечение головной боли травами

Лечение головной боли травами

14 сен, 12:34
+3 0
Ингаляции от кашля в домашни…

Ингаляции от кашля в домашних условиях

14 сен, 01:12
+2 0
Народные рецепты косметики для рук

Народные рецепты косметики для рук

14 сен, 01:08
+3 0
Лечебные свойства коры дуба

Лечебные свойства коры дуба

13 сен, 15:20
+2 0
Как улучшить зрение в домашн…

Как улучшить зрение в домашних условиях?

13 сен, 15:17
+7 0

Последние комментарии

michael novoross новороссийский
Анна Ясюкевич
LPF Лифанов
shumann Shumikhin
Лечение воспаления придатков народными методами
19 сен, 00:52
+1 0
Популярное за месяц
Лечебные свойства пчелиного воска

Лечебные свойства пчелиного воска

Пчелиный воск представляет собой сложное органическое соединение, получаемое в результате переработки рабочими пчелами поглощенных питательных веществ. Это т

26 авг, 00:49
+13 1
Лечение с помощью растения алоэ

Лечение с помощью растения алоэ

Алоэ – это целый род растений, имеющий более чем 360 видов. Родом алоэ из Африки и Мадагаскара, где это растение с толстыми листьями отлично переносило жару и

19 авг, 23:33
+13 0
Масло чайного дерева действие на организм

Масло чайного дерева действие на организм

Масло чайного дерева получают в результате переработки, перегоняя с водяным паром составляющие деревьев и кустарников чайного дерева. Оно вырастает довольно вы

16 сен, 15:59
+11 0
Как сделать вино в домашних условиях

Как сделать вино в домашних условиях

Ароматное домашнее вино, которое наверняка станет вашим фирменным напитком, можно приготовить из фруктов и ягод, выращенных в собственном саду или купленных на

31 авг, 23:31
+11 0
Народное лечение почечной недостаточности

Народное лечение почечной недостаточности

Почечная недостаточность – это двустороннее заболевание почек. Существует три стадии почечной недостаточности: начальная, консервативная, терминальная. Прич

2 сен, 17:50
+10 1
Лечебные свойства конского каштана

Лечебные свойства конского каштана

Каштан конский обыкновенный является листопадным деревом из семейства каштановых. Обычно имеет густую развесистую крону и высоту более 30 м. Произрастает он

24 авг, 22:59
+9 1