Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

О сайте

  • Народные средства и методики лечения, лечение травами, нетрадиционные способы лечения
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие
24 июн, 18:03
+2 1
Яндекс.Метрика
Самое популярное
Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Сальцо, чесночок, огурчик и помидорка - типовой набор на природу. Давно уже не натирал корочку чесночком, а вообще люблю этот продукт и с борщечком и в виде аджики

2 окт 17, 12:22
+44 19
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя 17, 00:48
+43 8
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

Печень требует очищения! Это касается каждого из нас . Даже если Вы еще молоды, не употребляете алкоголь и правильно питаетесь! Следите за здоровьем своих внутр

4 мар, 01:27
+30 1
Лечение липомы в домашних условиях

Лечение липомы в домашних условиях

Новообразование из жировой ткани носит медицинское название липома. В статье обсудим тему, лечение липомы в домашних условиях. Липома или жировик, появляетс

2 авг 17, 23:18
+28 2
Список витаминов улучшающих память

Список витаминов улучшающих память

С годами снижается мозговая активность. Специально разработанные витамины помогут улучшить состояние нервной системы, а также повысить и сохранить умственные с

22 авг 17, 00:25
+27 5
Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Добавьте в рацион! Боль в колене (сухожилиях) — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди на повседневной основе. Причины мо

28 фев, 00:59
+25 3
Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день

Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день

Специи — ароматные высушенные травы — мы обычно используем для придания интересного, аппетитного запаха пище. Однако опытным хозяйкам известно, что специи — та же

7 июл 17, 10:51
+24 2
Необыкновенный, но забытый чай

Необыкновенный, но забытый чай

Фото Чай с хмелем был с давних времен известен русскому человеку. Он обладает не только уникальным вкусом, но еще и множеством целебных свойств. Аромат эт

7 сен 17, 22:51
+22 1
Читать

Гимнастика для глаз для улучшения зрения

развернуть

Гимнастика для глаз для улучшения зрения

Сегодня болезни глаз представляют собой болезни глобальных масштабов, особенно с появлением компьютеров. По статистике каждый третий человек имеет эти проблемы. Сегодня непрерывно растет количество людей имеющих проблемы в виде близорукости, дальнозоркости, спазм аккомодации, астигматизма, и других болезней цивилизации.

При этом не обязательно иметь предрасположенность к этим заболеваниям, достаточно наличие систематических нагрузок на зрение: чтение большого количества книг, суточное просиживание за компьютером, что особенно вредно для детей, у которых организм только формируется.

Гимнастика для глаз для улучшения зрения - это упражнения, требующие комплексного подход. Если зрение убивалось в течение многих месяцев и лет, то на восстановление его понадобится порой столько же.

Первый комплекс для улучшения зрения заключается в следующем:

- Нужно переключаться зрительно с одной точки на другую, с ближней на дальнюю. Сначала смотреть около 30 секунд на дальний объект, потом переключиться на ближний предмет - на него смотреть столько же. Повторять 10 раз.

- При близорукости - просто смотреть вдаль до 10-15 минут каждые 3 часа в период интенсивной нагрузки за компьютером.

- Рекомендуется также способы точечного массажа, разминаются мышцы и точки на голове, руках до и выше локтя. Для точечного массажа рекомендуется почитать специальную литературу.

Также советуется использование разных способов и методик для улучшения зрения и снятия усталости глаз. Гимнастика для глаз включает в себя следующие тренировки:

• Горизонтальные движения глаз справа налево

• Вертикальные движения вверх-вниз

• Круговые движения глазными яблоками по часовой и против часовой стрелке

• В быстром режиме сжимание и разжимание глаз

• Сведение глазных яблок к носу

• Быстрое мигание глазами

• И указанное ранее упражнение переключения с дальнего объекта на ближний.

Каждое упражнение повторяется хотя бы 5 раз

Иная методика для улучшения зрения используется для корректировки больных близорукостью. Здесь гимнастика для глаз сочетается не только с упражнениями для глаз, но и частей тела.

• В положении сидя, нужно откинуться немного назад, сделать грудной клеткой вдох, затем возвратиться в прежнее положение и сделать выдох.

• Повторяется тоже упражнение с откидыванием тела на спинку стула, только уже с зажмуриванием глаз. Откинувшись назад, нужно сильно зажмурить глаза. Нагнувшись вперед, открыть веки.

• В положении стоя делается следующие правила корректировки зрения. Ставятся руки на пояс повернуть нужно голову вправо посмотреть на край локтя. Вернуть голову в нормальное положение. Также повернуться налево, взглянуть на вершину локтя и вернуть голову в исходное состояние.

• Нужно повернуть голову вверх (взглянуть на потолок). Сделать круговые движения глаз 5 раз по часовой 5 раз против часовой стрелки.

• Техника в положении стоя. Выставить руки вперед с выпрямленными кончиками пальцев. Поднять распрямленные руки вверх. При этом, не задирая вверх голову, нужно смотреть на кончики пальцев. Повторять 5 раз.

• При интенсивной работе за монитором, нужно повторять технические движения каждые 45 минут.

При близорукости используется следующая методика при наличии очков. Нужно выбрать любую точку в комнате или предмет. Надо сфокусироваться на нем и надеть очки, не отрывая взгляда от предмета - снять очки. Повторить 5-7 раз.

Такой способ тренировки зрения также рекомендуется при наличии дальнозоркости, часто такая тренировка зрения со стеклами используется в больницах офтальмологами, но не рекомендуется при наличии астигматизма. Поскольку может способствовать увеличению внутриглазного давления.

Для похожей корректировки зрения, иногда врачами-офтальмологами прописываются специальные очки Панкова с сеткой вместо стекла. Такие очки действуют для мышц глаза как тренажеры. Пациент, который их надевает, в первое испытывает боли в глазу, и неприятные ощущения. Это результат того, что мышцы глаза перенапрягаются, периодически качаясь при каждом движении глаза.

Существуют определенные компьютерные программы, для корректировки зрения, которые можно купить. Они основаны на движениях статического изображения или динамики фигур, что также способствует лечению.

Гимнастика для глаз другой формы. Это варианты релаксационных упражнений. Но это уже процессы специальных тренировок для тела, которые способствуют улучшению зрения. Напрашивается вопрос, каким образом это связано? Все органы нашего тела взаимосвязаны. И сам глаз представляет собой сложную систему кровеносных сосудов, это наличие семи мышц выполняющие роль, аккомодации глаза, также это иннервация органа. И данные способы благотворно влияют на процесс улучшения зрения иным образом.

Прежде всего, это:

• Повышенное насыщение крови кислородом и как следствие улучшение процессов газообмена кровеносной системы глаз.

• Улучшение кровотока.

• Общее укрепление нервной системы.

То что, относится к данному комплексу упражнений:

1) Напряжение мышц с расслаблением. Нужно лечь на кровать или пол, на спину. Постепенно поднять таз, сгибая ноги в коленном и руки в локтевом уставе. Придержать тело несколько секунд. Повторить 3-5 раз.

2) «Максимальное расслабление и незаметное дыхание». Нужно также лечь на пол. Максимально восстановить дыхание, до еле заметного режима. Тело попытаться максимально расслабить.

Расслабление сопровождается своеобразной системой дыхания. Спокойный и постепенный вдох через нос и такой же постепенный выдох через рот.

3) В случае, если не получается расслабиться полностью, нужно использовать мыслеобразы, как и при обычной системе релаксации.

Вот и основные перечисленные методы коррекций зрения, может его полностью и не нормализуют, но за короткое время человек получит ощутимый результат, а значит, больше радости сможет получать от увиденных красок окружающего мира.


Источник →

Опубликовано 04.10.2017 в 11:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Виктор Орлов
Виктор Орлов 4 октября 17, в 18:08 Ребята это работает. У меня +3,5 а я читаю газету и монитор без очков. Монитор тоже помогает, Не надо пользоваться очками. Очки использую при пайке. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждают
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Как и что лечит мумие Те, кто слышал о чудесных свойствах мумие, давно уже старается, чтобы это средство не переводилось в домашней аптечке. А вот неко

24 июн, 18:03
+2 1
Укрепление шатающихся зубов народными средствами

Укрепление шатающихся зубов народными средствами

Для традиционной стоматологии укрепление шатающихся зубов народными средствами – огромное подспорье. Нет такого специалиста, который бы отрицал, что лечение ша

23 июн, 13:52
+4 1
Лечение панариция народными средствами

Лечение панариция народными средствами

Панарицием называется воспаление околоногтевого валика ногтя или фаланги пальца руки, которое сопровождается скоплением гноя, болью и отёком. Панариций обычно

24 июн, 01:19
+5 1
Популярное за месяц
Вросший ноготь методика лечения

Вросший ноготь методика лечения

С проблемой вросшего ногтя на пальцах ног знакомы многие. Вросший ноготь образуется в подавляющем большинстве случаев на больших пальцах ног, сопровождается му

25 июн, 00:01
+1 0
Народные средства для лечения меланоза глаз

Народные средства для лечения меланоза глаз

Меланоз – это врожденная аномалия развития передней поверхности склеры (белки глазного яблока). На ней появляются пигментация в виде пятнышка. Эти пятна образу

24 июн, 23:58
+1 0
Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

Использование растительных масле для лечения: народные рецепты Растительные масла могут оказаться очень полезными при многих заболеваниях, как дополнен

24 июн, 23:55
+1 0

--=Новое на сайте=--

Вросший ноготь методика лечения

Вросший ноготь методика лечения

25 июн, 00:01
+1 0
Народные средства для лечени…

Народные средства для лечения меланоза глаз

24 июн, 23:58
+1 0
Рецепты с растительными масл…

Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

24 июн, 23:55
+1 0
Молочный гриб и его лечебные…

Молочный гриб и его лечебные свойства

24 июн, 23:51
+3 0
Мумие: лечебная доза, рецепт…

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

24 июн, 18:03
+2 1
Медовая вода для лечения глаз

Медовая вода для лечения глаз

24 июн, 14:27
+6 0
Лечение панариция народными …

Лечение панариция народными средствами

24 июн, 01:19
+5 1
Народные средства для лечени…

Народные средства для лечения варикоза

24 июн, 01:12
+4 0
Народная медицина советует о…

Народная медицина советует от насморка

23 июн, 13:55
+4 0
Укрепление шатающихся зубов …

Укрепление шатающихся зубов народными средствами

23 июн, 13:52
+4 1
Вереск: полезные свойства ве…

Вереск: полезные свойства вереска, народные рецепты

23 июн, 01:40
+5 1
Способы и средства для лечен…

Способы и средства для лечения ревматизма

23 июн, 01:36
+2 1
Когда болят глаза

Когда болят глаза

22 июн, 00:38
+3 0
Лечебное питание при заболев…

Лечебное питание при заболеваниях печени и желчевыводящих путей

22 июн, 00:35
+3 1
Рецепты народной медицины дл…

Рецепты народной медицины для удаления и лечения бородавок

22 июн, 00:32
+3 0
Как правильно лечить раны и нарывы

Как правильно лечить раны и нарывы

22 июн, 00:28
+3 1
Расширение вен. Советы болга…

Расширение вен. Советы болгарской народной медицины

21 июн, 00:37
+7 0
Секреты здорового сна и отдо…

Секреты здорового сна и отдохнувшего внешнего вида

21 июн, 00:33
+2 0
Сабельник - русский женьшень

Сабельник - русский женьшень

21 июн, 00:30
+10 0
Лечебные сборы при женских з…

Лечебные сборы при женских заболеваниях

21 июн, 00:26
+4 0
Народные методы лечения алле…

Народные методы лечения аллергии (полиноза)

20 июн, 14:49
+3 0
Лечебные сборы при заболеван…

Лечебные сборы при заболеваниях печени

20 июн, 14:46
+10 0
Удаление мозолей в домашних условиях

Удаление мозолей в домашних условиях

20 июн, 01:46
+4 0
Лечение цветного лишая у человека

Лечение цветного лишая у человека

20 июн, 01:43
+4 1

Последние комментарии

Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие
Надежда ЕВСЕЕВА (черкашина)
Все это как мертвому припарка
Надежда ЕВСЕЕВА (черкаши… Укрепление шатающихся зубов народными средствами
vi vi
Андрей Бодибилдер
Ты деятель, ты уже задрал со своей пропагандой
Андрей Бодибилдер Народные средства для желудка и кишечника
Светлана Иванова
Главное за сутки
Медовая вода для лечения глаз
24 июн, 14:27
+6 0

Поиск по блогу

Популярное за месяц
Ешь кипрей, пей кипрей — здоровей и молодей

Ешь кипрей, пей кипрей — здоровей и молодей

Кипрей, он же Иван-чай, известен не только как вкусный ароматный напиток, но еще как уникальное целебное средство. Если верить древним письменам, датирующимся двен

2 июн, 20:04
+14 0
Эффективное лечение артроза народными методами

Эффективное лечение артроза народными методами

Это заболевание поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста. Болезнь хроническая, развивается вследствие длительного травмирования суставов при

27 май, 00:13
+12 9
Лесной орех вместо всех лекарств

Лесной орех вместо всех лекарств

Наши предки лещину считали священной и верили, что ветка орехового дерева может указать, где зарыты сокровища, а также потушить огонь, прекратить наводнение и

29 май, 00:03
+12 0
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины

Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины

(Рецепты народной медицины) Герпес атакует человека при снижении иммунитета. Кожа начинает зудеть, затем появляются пузырьки, наполненные жидкостью. Высы

29 май, 00:06
+12 0
Рецепты лечения почками и листьями осины

Рецепты лечения почками и листьями осины

От многих недугов спасает чудесное дерево осина. Рецепты лечения почками и листьями осины очень хорошо известны во всем мире и часто применяются при различных

31 май, 00:13
+11 1
Комнатный щучий хвост полезен для людей

Комнатный щучий хвост полезен для людей

Лучший способ улучшить атмосферу и микроклимат в доме - завести известный цветок сансевьеру, который также известен в народе, как щучий хвост, индийский меч, з

2 июн, 00:43
+10 1