Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

О сайте

  • Народные средства и методики лечения, лечение травами, нетрадиционные способы лечения
Молочный гриб и его лечебные свойства
24 июн, 23:51
+3 1
Яндекс.Метрика
Самое популярное
Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Сальцо, чесночок, огурчик и помидорка - типовой набор на природу. Давно уже не натирал корочку чесночком, а вообще люблю этот продукт и с борщечком и в виде аджики

2 окт 17, 12:22
+44 19
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя 17, 00:48
+43 8
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

Печень требует очищения! Это касается каждого из нас . Даже если Вы еще молоды, не употребляете алкоголь и правильно питаетесь! Следите за здоровьем своих внутр

4 мар, 01:27
+30 1
Лечение липомы в домашних условиях

Лечение липомы в домашних условиях

Новообразование из жировой ткани носит медицинское название липома. В статье обсудим тему, лечение липомы в домашних условиях. Липома или жировик, появляетс

2 авг 17, 23:18
+28 2
Список витаминов улучшающих память

Список витаминов улучшающих память

С годами снижается мозговая активность. Специально разработанные витамины помогут улучшить состояние нервной системы, а также повысить и сохранить умственные с

22 авг 17, 00:25
+27 5
Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Добавьте в рацион! Боль в колене (сухожилиях) — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди на повседневной основе. Причины мо

28 фев, 00:59
+25 3
Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день

Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день

Специи — ароматные высушенные травы — мы обычно используем для придания интересного, аппетитного запаха пище. Однако опытным хозяйкам известно, что специи — та же

7 июл 17, 10:51
+24 2
Необыкновенный, но забытый чай

Необыкновенный, но забытый чай

Фото Чай с хмелем был с давних времен известен русскому человеку. Он обладает не только уникальным вкусом, но еще и множеством целебных свойств. Аромат эт

7 сен 17, 22:51
+22 1
Читать

Какими продуктами питания можно заменить мясо

развернуть

Какими продуктами питания можно заменить мясо

Многих людей интересует вопрос, какими продуктами питания можно заменить мясо? По мнению некоторых диетологов, мясо не заменимо. Оно представляет собой богатство железа, фолиевой кислоты, цинка, белка, кальция, витаминов В12, А и D. однако, как доказывают вегетарианцы - без мяса можно жить, и это здорово. Если все же у вас есть желание употреблять меньше мяса, то в таком случае его можно заменить соответствующими продуктами питания.

Любая диета, также вегетарианский или веганский рацион должен основываться на всех необходимых для функционирования организма витаминах и минералах. Несмотря на то, что мясо является источником белка и железа или фолиевой кислоты, вы можете их смело заменить соответствующими продуктами питания.

Еще два столетия назад мясо было за синонимом белка. Сегодня известно, что его большое количество в рационе питания вредит человеческому здоровью. Поэтому люди и хотят узнать, какая пища кроме мяса содержит белок, железо и фолиевую кислоту.

Протеины, то есть белок содержится в:

Бобовые (фасоль, бобы, горох, нут, соя)

Помимо белка содержат также незаменимые жирные кислоты, углеводы и клетчатку. Питают мозг и очищают наш кишечник от отложений и загрязнений. Поставляют нам витамины группы В, кальций, калий, железо, фосфор, магний. Некоторые люди не хотят употреблять бобовые, потому что их потом мучают газы. Но чтобы избежать таких проблем с кишечником, бобовые продукты следует замачивать в холодной воде минимум на 12 часов перед приготовлением.

Молочные продукты

Белок из молочных продуктов дает длительное ощущение сытости, а молочный жир легко усваивается. Молочные продукты - это также отличный источник кальция.

Злаки

Каждое неочищенное зерно является источником многих минеральных веществ, витаминов, белка и клетчатки. Помните для того, чтобы заменить белок из мяса без потери питательной ценности, ешьте зерновые продукты с минимальной степенью очистки.

Орехи, семена подсолнечника, миндаль, семена кунжута, семена льна

Они также богаты жирными кислотами и легко усваиваемыми углеводами. Они содержат много витамина Е, который замедляет процессы старения. Из-за своей высокой калорийности мы должны потреблять их в умеренных количествах. Это относится к тем людям, которые страдают ожирением или избыточным весом, остальные могут позволить себе немного больше, но и здесь не стоит перебарщивать, ведь все полезно в меру.

Грибы

Не зря их называют „мясом леса”. Мало того, что они являются превосходным источником белка, это еще и богатый, их аромат и мясистая структура идеально подходит в качестве замены мяса в блюдах. Как же вкусно обжарить шапочки сыроежки в муке, а потом в яйце, ничуть не хуже мясных отбивных. Попробуйте приготовить.

Яйца

Лучшим белком с точки зрения качества и пищевой ценности являются именно яйца. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты в количестве и пропорциях наиболее близких к потребностям человеческого организма.

Тофу

Тофу - „соевый творог” также является богатым источником ненасыщенных жирных кислот и содержит много кальция, фосфора, железа, витаминов группы B. Этот тип фитоэстрогенов рекомендуется женщинам в период менопаузы.

Зерна амаранта

С точки зрения количества питательных веществ амарант превосходит даже пшеницу. Его можно использовать в виде крупы и муки. Является безглютеновым продуктом питания. Имеет высокое содержание белка, легко усваиваемого железа, кальция и магния, витаминов группы B, витамины A, E и C, клетчатки, а также полиненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина и замедляющего процессы старения организма.

Дефицит железа, который приводит к малокровию можно заполнить, употребляя в пищу такие продукты питания:

- зеленые овощи (шпинат, салат, зелень петрушки, брокколи),

- овсяные хлопья,

- бобовые,

- семена из тыквы,

- крупу,

- отруби,

- орехи.


Источник →

Опубликовано 14.01.2018 в 01:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
LPF Лифанов
LPF Лифанов 14 января, в 05:56 Самое главное всех кисломолочных продуктов не должно быть дома , они предназначены для уничтожения здоровья человека Текст скрыт развернуть
0
Алексей
Алексей 14 января, в 09:58 Молочкой мясо заменять, шило на мыло. От молочки проблем больше чем от мяса. Мясо усваивается лучше молочки, особенно со свежей зеленью и овощами, а не с картошкой или макаронами, хотя тоже не нужно организму.  Молочка же забивает все ткани и сосуды, особенно магазинное, так как оно уже нагрето было выше 60 градусов, а значит кальций и белок там в детатурированном виде. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждают
Молочный гриб и его лечебные свойства

Молочный гриб и его лечебные свойства

Молочный, или китайский, гриб был выведен в Тибете ещё много веков назад, и являлся долгое время главным лечебным средством у народностей, населяющих Тибет. Сп

24 июн, 23:51
+3 1
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Как и что лечит мумие Те, кто слышал о чудесных свойствах мумие, давно уже старается, чтобы это средство не переводилось в домашней аптечке. А вот неко

24 июн, 18:03
+2 1
Укрепление шатающихся зубов народными средствами

Укрепление шатающихся зубов народными средствами

Для традиционной стоматологии укрепление шатающихся зубов народными средствами – огромное подспорье. Нет такого специалиста, который бы отрицал, что лечение ша

23 июн, 13:52
+4 1
Популярное за месяц
Вросший ноготь методика лечения

Вросший ноготь методика лечения

С проблемой вросшего ногтя на пальцах ног знакомы многие. Вросший ноготь образуется в подавляющем большинстве случаев на больших пальцах ног, сопровождается му

25 июн, 00:01
+1 0
Народные средства для лечения меланоза глаз

Народные средства для лечения меланоза глаз

Меланоз – это врожденная аномалия развития передней поверхности склеры (белки глазного яблока). На ней появляются пигментация в виде пятнышка. Эти пятна образу

24 июн, 23:58
+1 0
Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

Использование растительных масле для лечения: народные рецепты Растительные масла могут оказаться очень полезными при многих заболеваниях, как дополнен

24 июн, 23:55
+1 0

--=Новое на сайте=--

Вросший ноготь методика лечения

Вросший ноготь методика лечения

25 июн, 00:01
+1 0
Народные средства для лечени…

Народные средства для лечения меланоза глаз

24 июн, 23:58
+1 0
Рецепты с растительными масл…

Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

24 июн, 23:55
+1 0
Молочный гриб и его лечебные…

Молочный гриб и его лечебные свойства

24 июн, 23:51
+3 1
Мумие: лечебная доза, рецепт…

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

24 июн, 18:03
+2 1
Медовая вода для лечения глаз

Медовая вода для лечения глаз

24 июн, 14:27
+6 0
Лечение панариция народными …

Лечение панариция народными средствами

24 июн, 01:19
+5 1
Народные средства для лечени…

Народные средства для лечения варикоза

24 июн, 01:12
+4 0
Народная медицина советует о…

Народная медицина советует от насморка

23 июн, 13:55
+4 0
Укрепление шатающихся зубов …

Укрепление шатающихся зубов народными средствами

23 июн, 13:52
+4 1
Вереск: полезные свойства ве…

Вереск: полезные свойства вереска, народные рецепты

23 июн, 01:40
+5 1
Способы и средства для лечен…

Способы и средства для лечения ревматизма

23 июн, 01:36
+2 1
Когда болят глаза

Когда болят глаза

22 июн, 00:38
+3 0
Лечебное питание при заболев…

Лечебное питание при заболеваниях печени и желчевыводящих путей

22 июн, 00:35
+3 1
Рецепты народной медицины дл…

Рецепты народной медицины для удаления и лечения бородавок

22 июн, 00:32
+3 0
Как правильно лечить раны и нарывы

Как правильно лечить раны и нарывы

22 июн, 00:28
+3 1
Расширение вен. Советы болга…

Расширение вен. Советы болгарской народной медицины

21 июн, 00:37
+7 0
Секреты здорового сна и отдо…

Секреты здорового сна и отдохнувшего внешнего вида

21 июн, 00:33
+2 0
Сабельник - русский женьшень

Сабельник - русский женьшень

21 июн, 00:30
+10 0
Лечебные сборы при женских з…

Лечебные сборы при женских заболеваниях

21 июн, 00:26
+4 0
Народные методы лечения алле…

Народные методы лечения аллергии (полиноза)

20 июн, 14:49
+3 0
Лечебные сборы при заболеван…

Лечебные сборы при заболеваниях печени

20 июн, 14:46
+10 0
Удаление мозолей в домашних условиях

Удаление мозолей в домашних условиях

20 июн, 01:46
+4 0
Лечение цветного лишая у человека

Лечение цветного лишая у человека

20 июн, 01:43
+4 1

Последние комментарии

LPF Лифанов
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие
Надежда ЕВСЕЕВА (черкашина)
Все это как мертвому припарка
Надежда ЕВСЕЕВА (черкаши… Укрепление шатающихся зубов народными средствами
vi vi
Андрей Бодибилдер
Ты деятель, ты уже задрал со своей пропагандой
Андрей Бодибилдер Народные средства для желудка и кишечника
Главное за сутки
Медовая вода для лечения глаз
24 июн, 14:27
+6 0

Поиск по блогу

Популярное за месяц
Ешь кипрей, пей кипрей — здоровей и молодей

Ешь кипрей, пей кипрей — здоровей и молодей

Кипрей, он же Иван-чай, известен не только как вкусный ароматный напиток, но еще как уникальное целебное средство. Если верить древним письменам, датирующимся двен

2 июн, 20:04
+14 0
Эффективное лечение артроза народными методами

Эффективное лечение артроза народными методами

Это заболевание поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста. Болезнь хроническая, развивается вследствие длительного травмирования суставов при

27 май, 00:13
+12 9
Лесной орех вместо всех лекарств

Лесной орех вместо всех лекарств

Наши предки лещину считали священной и верили, что ветка орехового дерева может указать, где зарыты сокровища, а также потушить огонь, прекратить наводнение и

29 май, 00:03
+12 0
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины

Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины

(Рецепты народной медицины) Герпес атакует человека при снижении иммунитета. Кожа начинает зудеть, затем появляются пузырьки, наполненные жидкостью. Высы

29 май, 00:06
+12 0
Рецепты лечения почками и листьями осины

Рецепты лечения почками и листьями осины

От многих недугов спасает чудесное дерево осина. Рецепты лечения почками и листьями осины очень хорошо известны во всем мире и часто применяются при различных

31 май, 00:13
+11 1
Комнатный щучий хвост полезен для людей

Комнатный щучий хвост полезен для людей

Лучший способ улучшить атмосферу и микроклимат в доме - завести известный цветок сансевьеру, который также известен в народе, как щучий хвост, индийский меч, з

2 июн, 00:43
+10 1