Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

О сайте

  • Народные средства и методики лечения, лечение травами, нетрадиционные способы лечения
Яндекс.Метрика
Самое популярное
Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Сальцо, чесночок, огурчик и помидорка - типовой набор на природу. Давно уже не натирал корочку чесночком, а вообще люблю этот продукт и с борщечком и в виде аджики

2 окт 17, 12:22
+48 20
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя 17, 00:48
+46 8
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

Печень требует очищения! Это касается каждого из нас . Даже если Вы еще молоды, не употребляете алкоголь и правильно питаетесь! Следите за здоровьем своих внутр

4 мар, 01:27
+32 1
Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Добавьте в рацион! Боль в колене (сухожилиях) — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди на повседневной основе. Причины мо

28 фев, 00:59
+29 3
Разжижение крови народными средствам

Разжижение крови народными средствам

Разжижение крови - семь рецептов народной медицины и правила лечебного питания. Разжижение крови – народные средства для предотвращения образования тро

10 ноя 17, 00:48
+23 0
Шум в ушах причины и лечение

Шум в ушах причины и лечение

Звон или шум в ушах часто могут считать отдельным заболеванием, однако, это не так. Шум в ушах как симптом дает сигнал, о том, что в организме человека не все

9 дек 17, 13:58
+23 1
Природный антибиотик, который убьет любую инфекцию!

Природный антибиотик, который убьет любую инфекцию!

Это уникальное лекарство было открыто еще во времена Средневековья, в период борьбы с инфекционными заболеваниями и разного рода эпидемиями. По составу оно подоб

23 фев, 00:32
+22 2
Семена льна лекарство от многих болезней

Семена льна лекарство от многих болезней

Семена льна являются очень полезными для здоровья человека. Лен имеет в своем составе много макро и микроэлементов – бор, йод, никель, алюминий, хром, цинк, ме

1 окт 17, 23:17
+19 3
Читать

Какими продуктами питания можно заменить мясо

развернуть

Какими продуктами питания можно заменить мясо

Многих людей интересует вопрос, какими продуктами питания можно заменить мясо? По мнению некоторых диетологов, мясо не заменимо. Оно представляет собой богатство железа, фолиевой кислоты, цинка, белка, кальция, витаминов В12, А и D. однако, как доказывают вегетарианцы - без мяса можно жить, и это здорово. Если все же у вас есть желание употреблять меньше мяса, то в таком случае его можно заменить соответствующими продуктами питания.

Любая диета, также вегетарианский или веганский рацион должен основываться на всех необходимых для функционирования организма витаминах и минералах. Несмотря на то, что мясо является источником белка и железа или фолиевой кислоты, вы можете их смело заменить соответствующими продуктами питания.

Еще два столетия назад мясо было за синонимом белка. Сегодня известно, что его большое количество в рационе питания вредит человеческому здоровью. Поэтому люди и хотят узнать, какая пища кроме мяса содержит белок, железо и фолиевую кислоту.

Протеины, то есть белок содержится в:

Бобовые (фасоль, бобы, горох, нут, соя)

Помимо белка содержат также незаменимые жирные кислоты, углеводы и клетчатку. Питают мозг и очищают наш кишечник от отложений и загрязнений. Поставляют нам витамины группы В, кальций, калий, железо, фосфор, магний. Некоторые люди не хотят употреблять бобовые, потому что их потом мучают газы. Но чтобы избежать таких проблем с кишечником, бобовые продукты следует замачивать в холодной воде минимум на 12 часов перед приготовлением.

Молочные продукты

Белок из молочных продуктов дает длительное ощущение сытости, а молочный жир легко усваивается. Молочные продукты - это также отличный источник кальция.

Злаки

Каждое неочищенное зерно является источником многих минеральных веществ, витаминов, белка и клетчатки. Помните для того, чтобы заменить белок из мяса без потери питательной ценности, ешьте зерновые продукты с минимальной степенью очистки.

Орехи, семена подсолнечника, миндаль, семена кунжута, семена льна

Они также богаты жирными кислотами и легко усваиваемыми углеводами. Они содержат много витамина Е, который замедляет процессы старения. Из-за своей высокой калорийности мы должны потреблять их в умеренных количествах. Это относится к тем людям, которые страдают ожирением или избыточным весом, остальные могут позволить себе немного больше, но и здесь не стоит перебарщивать, ведь все полезно в меру.

Грибы

Не зря их называют „мясом леса”. Мало того, что они являются превосходным источником белка, это еще и богатый, их аромат и мясистая структура идеально подходит в качестве замены мяса в блюдах. Как же вкусно обжарить шапочки сыроежки в муке, а потом в яйце, ничуть не хуже мясных отбивных. Попробуйте приготовить.

Яйца

Лучшим белком с точки зрения качества и пищевой ценности являются именно яйца. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты в количестве и пропорциях наиболее близких к потребностям человеческого организма.

Тофу

Тофу - „соевый творог” также является богатым источником ненасыщенных жирных кислот и содержит много кальция, фосфора, железа, витаминов группы B. Этот тип фитоэстрогенов рекомендуется женщинам в период менопаузы.

Зерна амаранта

С точки зрения количества питательных веществ амарант превосходит даже пшеницу. Его можно использовать в виде крупы и муки. Является безглютеновым продуктом питания. Имеет высокое содержание белка, легко усваиваемого железа, кальция и магния, витаминов группы B, витамины A, E и C, клетчатки, а также полиненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина и замедляющего процессы старения организма.

Дефицит железа, который приводит к малокровию можно заполнить, употребляя в пищу такие продукты питания:

- зеленые овощи (шпинат, салат, зелень петрушки, брокколи),

- овсяные хлопья,

- бобовые,

- семена из тыквы,

- крупу,

- отруби,

- орехи.


Источник →

Опубликовано 14.01.2018 в 01:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
LPF Лифанов
LPF Лифанов 14 января, в 05:56 Самое главное всех кисломолочных продуктов не должно быть дома , они предназначены для уничтожения здоровья человека Текст скрыт развернуть
0
Алексей
Алексей 14 января, в 09:58 Молочкой мясо заменять, шило на мыло. От молочки проблем больше чем от мяса. Мясо усваивается лучше молочки, особенно со свежей зеленью и овощами, а не с картошкой или макаронами, хотя тоже не нужно организму.  Молочка же забивает все ткани и сосуды, особенно магазинное, так как оно уже нагрето было выше 60 градусов, а значит кальций и белок там в детатурированном виде. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждают
Чистка организма в домашних условиях

Чистка организма в домашних условиях

Если вы любите себя, хотите хорошо выглядеть и следите за своим здоровьем, то очищение организма должно стать важной частью вашего образа жизни. Детоксикация п

13 сен, 01:15
+5 2
Гастрит желудка лечение травами

Гастрит желудка лечение травами

В наше время, гастрит желудка становится всё более и более распространенным заболеванием. И это заболевание стремительно молодеет. Заболевают не только взрослы

17 сен, 12:11
+2 2
Народные способы лечения аритмии

Народные способы лечения аритмии

Часто бывает так, что люди разочаровываются в официальной медицине. Причины могут быть самыми различными: кому-то не помогает лечение, кто-то не хочет пить таб

14 сен, 12:37
+5 1
Популярное за месяц
Натуральные средства для защиты организма от гриппа и ОРВИ

Натуральные средства для защиты организма от гриппа и ОРВИ

С приходом зимы, ежегодно приходит и вирус гриппа, и конечно же каждый человек подвержен опасности заразится им. Но к счастью существует вакцина, после введени

19 сен, 00:46
+1 0
Лечение воспаления придатков народными методами

Лечение воспаления придатков народными методами

Всё большее женщин сталкиваются с таким неприятным заболеванием, как воспалительное заболевание придатков. Чтобы предотвратить и вылечить уже имеющееся заболев

19 сен, 00:52
+1 0
Народные средства лечения простуды

Народные средства лечения простуды

В наш современный век широкое распространение получило медикаментозное лечение, однако применение различных медикаментов в ряде случаев вовсе не обязательно, в

10 сен, 00:50
+2 0

--=Новое на сайте=--

Лечение воспаления придатков…

Лечение воспаления придатков народными методами

19 сен, 00:52
+1 0
Натуральные средства для защ…

Натуральные средства для защиты организма от гриппа и ОРВИ

19 сен, 00:46
+1 0
Язва желудка. Лечение язвы ж…

Язва желудка. Лечение язвы желудка народными средствами

17 сен, 23:48
+3 0
Настойка пустырника лечебные…

Настойка пустырника лечебные свойства

17 сен, 23:45
+2 0
Знакомая картошка!

Знакомая картошка!

17 сен, 23:42
+5 0
Лесные орехи полезные свойства

Лесные орехи полезные свойства

17 сен, 23:39
+4 0
Гастрит желудка лечение травами

Гастрит желудка лечение травами

17 сен, 12:11
+2 2
Лишай у человека. Лечение ли…

Лишай у человека. Лечение лишая народными средствами

17 сен, 12:08
+3 0
Домашняя очистка водопроводной воды

Домашняя очистка водопроводной воды

17 сен, 01:09
+5 0
Лечение судорог в ногах наро…

Лечение судорог в ногах народными средствами

17 сен, 01:06
+7 0
Масло чайного дерева действи…

Масло чайного дерева действие на организм

16 сен, 15:59
+11 0
Питание при повышенном уровн…

Питание при повышенном уровне холестерина в крови

16 сен, 15:53
+4 0
Лечение хронического бронхит…

Лечение хронического бронхита травами

16 сен, 00:08
+2 0
Народные средства от зубной боли

Народные средства от зубной боли

16 сен, 00:04
+3 0
Сборы лекарственных трав при…

Сборы лекарственных трав при лечении отеков

15 сен, 00:44
+3 0
Лечебные свойства свекольного сока

Лечебные свойства свекольного сока

15 сен, 00:42
+7 0
Яблоко на ужин - и доктор не нужен

Яблоко на ужин - и доктор не нужен

15 сен, 00:40
+7 0
Лечение народными средствами…

Лечение народными средствами нейродермита

15 сен, 00:35
+3 0
Народные способы лечения аритмии

Народные способы лечения аритмии

14 сен, 12:37
+5 1
Лечение головной боли травами

Лечение головной боли травами

14 сен, 12:34
+3 0
Ингаляции от кашля в домашни…

Ингаляции от кашля в домашних условиях

14 сен, 01:12
+2 0
Народные рецепты косметики для рук

Народные рецепты косметики для рук

14 сен, 01:08
+3 0
Лечебные свойства коры дуба

Лечебные свойства коры дуба

13 сен, 15:20
+2 0
Как улучшить зрение в домашн…

Как улучшить зрение в домашних условиях?

13 сен, 15:17
+7 0

Последние комментарии

Анна Ясюкевич
LPF Лифанов
shumann Shumikhin
Константин Д
Лечение воспаления придатков народными методами
19 сен, 00:52
+1 0
Популярное за месяц
Лечебные свойства пчелиного воска

Лечебные свойства пчелиного воска

Пчелиный воск представляет собой сложное органическое соединение, получаемое в результате переработки рабочими пчелами поглощенных питательных веществ. Это т

26 авг, 00:49
+13 1
Лечение с помощью растения алоэ

Лечение с помощью растения алоэ

Алоэ – это целый род растений, имеющий более чем 360 видов. Родом алоэ из Африки и Мадагаскара, где это растение с толстыми листьями отлично переносило жару и

19 авг, 23:33
+13 0
Масло чайного дерева действие на организм

Масло чайного дерева действие на организм

Масло чайного дерева получают в результате переработки, перегоняя с водяным паром составляющие деревьев и кустарников чайного дерева. Оно вырастает довольно вы

16 сен, 15:59
+11 0
Как сделать вино в домашних условиях

Как сделать вино в домашних условиях

Ароматное домашнее вино, которое наверняка станет вашим фирменным напитком, можно приготовить из фруктов и ягод, выращенных в собственном саду или купленных на

31 авг, 23:31
+11 0
Народное лечение почечной недостаточности

Народное лечение почечной недостаточности

Почечная недостаточность – это двустороннее заболевание почек. Существует три стадии почечной недостаточности: начальная, консервативная, терминальная. Прич

2 сен, 17:50
+10 1
Лечебные свойства конского каштана

Лечебные свойства конского каштана

Каштан конский обыкновенный является листопадным деревом из семейства каштановых. Обычно имеет густую развесистую крону и высоту более 30 м. Произрастает он

24 авг, 22:59
+9 1