Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

Поиск по блогу

Обсуждаемое
Бездрожжевой квас по рецепту Болотова
27 май, 23:34
+13 5
Советы профессора Неумывакина
27 май, 23:37
+7 1
Имбирный корень для поддержки организма
17 май, 22:33
+20 3
Популярное
Фантастический лекарственный препарат, который незаслуженно забыт

Фантастический лекарственный препарат, который незаслуженно забыт

Этот уникальный лечебный препарат, именуемый «АСД – 2 фракция» (антисептик-стимулятор Дорогова), способный вылечить даже СПИД и рак, не говоря уже о многих д

20 янв, 23:36
+51 41
Комнатный щучий хвост полезен для людей

Комнатный щучий хвост полезен для людей

Лучший способ улучшить атмосферу и микроклимат в доме - завести известный цветок сансевьеру, который также известен в народе, как щучий хвост, индийский меч, з

18 июн 16, 22:36
+50 17
Продукты, разжижающие кровь

Продукты, разжижающие кровь

  При чрезмерно густой крови возрастает риск образования тромбов. Поэтому врач назначает антикоагулянты – медицинские препараты, которые замедляют свертыва

25 июн 16, 22:31
+46 7
При каких заболеваниях принимать мумие

При каких заболеваниях принимать мумие

Мумие широко используется медиками Востока при желудочно-кишечных, нервных заболеваниях, сердечнососудистых, а также при болезнях селезенки, поджелудочной желе

12 дек 16, 23:08
+43 6
Средства для лечения грибка ногтей

Средства для лечения грибка ногтей

Существует большое количество грибковых заболеваний, но больше всего выделяется онихомикоз – грибковое поражение ногтей. Этими микробактериями очень легко зара

21 окт 16, 22:29
+41 9
Читать

Простые способы улучшить зрение

развернуть

Простые способы улучшить зрение

Способность видеть и различать предметы и цвета – одна из важных особенностей человеческого организма. Когда мир «теряет краски», кажется, что жизнь становится тусклой и совсем неинтересной, поэтому сохранить глаза здоровыми – важная задача каждого. Не стоит думать, что глазам не нужен специальный уход. Возможно, они нуждаются в заботе больше, чем любой другой орган.

Около сотни заболеваний могут привести к полной или частичной потере зрения, и ежегодно около 40 тысяч человек сталкиваются с данной проблемой. Многие даже не подозревают, что существуют немедикаментозные, совершенно простые способы улучшить зрение, причем сделать это можно в домашних условиях и без лишних затрат.

Если вы привыкли завтракать по утрам йогуртами или овсяной кашей, добавьте к этим блюдам ягоды свежей черники. Это те ягоды, которые способствуют развитию остроты зрения, они содержат много сетчатки, а также антиокислителей, полезных для человека взрослого, и для ребенка. Черника может быть приготовлена любым способом. Из нее делают полезное черничное варенье, которым можно намазать ваш утренний бутерброд. Исследования доказали, что эти простые способы могут в несколько раз сократить риск снижения остроты зрения к старости.

Полезным продуктом, который должен быть на столе, является шпинат. Не стоит думать, что это обычная зелень, которая нужна для заправки салатов. В шпинате содержится большое количество лютеина – особенного питательного вещества, которое способствует повышению остроты зрения. Чтобы лютеин хорошо усваивался организмом, необходимо употреблять его с любым растительным маслом, например, оливковым. Из шпината можно готовить салаты, обдавать паров и употреблять отдельно от других продуктов, а также класть в пироги. Главное, чтобы этот продукт часто и регулярно появлялся на столе.

Еще один метод улучшить зрение – это использовать для приготовления блюд не привычный всем белый лук, а красный. В нем содержится большое количество квезитина, а это компонент, обладающий антиокислительными свойствами и предотвращающий развитие катаракты – опасного и очень распространенного заболевания органов зрения.

Если вы владелец автомобиля, вам необходимо запомнить простые способы и правила для того, чтобы если не улучшить зрение, то хотя бы сохранить его. Работа воздуховодов может оказывать вредное воздействие на слизистую оболочку глаз, иссушивая ее и вызывая слепоту. Постоянное воздействие сухого, кондиционированного воздуха способно вызвать потерю зрения очень быстро. Поэтому, чтобы защитить глаза, нужно направлять воздуховоды не на уровне глаз, а вниз, к ногам, тогда их вредное воздействие будет минимальным. Для защиты слизистой глаз можно использовать очки во время езды в автомобиле.

Вредное воздействие на глаза оказывает и работа за компьютером. Улучшить зрение людям, которые постоянно работают около монитора, будет сложно, но попытаться сохранить глаза здоровыми все же можно. Постарайтесь сесть так, чтобы монитор находился немного ниже уровня головы, тогда глаза будут опущены слегка книзу. Когда глаза смотря на экран, находящийся выше, они широко открыты, поверхность слизистой, которая открыта для вредного воздействия, увеличивается. В положении, когда глаза смотрят вниз, они полузакрыты и поэтому меньше подвергаются пересушиванию от воздействия излучения. К такому выводу пришли американские ученые, которые разрабатывали самые простые способы сохранения и улучшения зрения.

Глазам, как и любому другому органу, требуется витаминная поддержка. В повседневных продуктах питания сложно найти такое количество витаминов, которого будет достаточно для обеспечения здоровья глаз. Поэтому нужно периодически принимать поливитаминный комплекс, в котором содержатся антиокислительные вещества и цинк. Это важные компоненты для улучшения зрения. Также цинк может содержаться в таких продуктах, как грецкие орехи, яичные желтки, фасоль, карп, семена подсолнечника, курага, арахис, овсянка и чернослив.

Помните, что глазам необходим отдых и свежий воздух. Когда человек находится на свежем воздухе, внутриглазное давление снижается, а это отличная профилактика глаукомы. Прогулки желательно устраивать там, где есть много зелени. Сам же процесс ходьбы тоже предотвращает развитие глазных болезней и помогает улучшить зрение, потому что активизируется процесс кровообращения и работа всех без исключения сосудов в теле человека.

Известно, что самые простые способы сохранения здоровья глаз – это правильное питание и здоровый образ жизни. На остроту зрения пагубно влияют употребление алкогольных напитков. А вот рыба в повседневном рационе может существенно снизить вероятность потери зрения. Рыбу нужно употреблять хотя бы раз в два дня, тогда организм будет регулярно получать такие важные для него омега-3 кислоты. Рыбу можно употреблять в отварном или запечённом виде. В жареной рыбе количество жирных омега-6 кислот превышает количество полезных омега-3 кислот, поэтому она приносит больше вреда, чем пользы. Люди, которые не едят рыбу в силу определенных причин, могут заменить ее консервированным тунцом или на крайний случай – рыбьим жиром, который продается в капсулах и легко принимается.

В квартире или в доме не стоит ставить рабочий стол или диван, на котором часто собирается вся семья, около батареи или вблизи от кондиционера. Сухой воздух оказывает вредное воздействие на глаза, вызывая сухость, раздражение, а впоследствии и слепоту.

В солнечное время года старайтесь защищать свои глаза очками от ультрафиолета и яркого света, а также от ветра.

Соблюдая эти элементарные способы улучшения зрения, вы сможете забыть о неприятных симптомах и болезнях, которые могут нарушить привычное зрительное восприятие окружающего мира. Будьте внимательны к себе, тогда здоровье не покинет вас до самой старости!


Источник →

Опубликовано 19.05.2017 в 12:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Семенова
Галина Семенова 20 мая, в 19:23 и все что знаете Текст скрыт развернуть
0
юрий Хайкин
юрий Хайкин Галина Семенова 25 мая, в 16:00 Если такая умная, добавь что знаешь.. Текст скрыт развернуть
0
Галина Семенова
Галина Семенова юрий Хайкин 25 мая, в 17:24 То ,что я знаю ,знаю для себя и не хочу это навязывать ни кому Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Обсуждаемое
Бездрожжевой квас по рецепту Болотова

Бездрожжевой квас по рецепту Болотова

Наступает лето. А в летний сезон мы всегда пьем гораздо больше жидкости! Пьем, чтобы уравновесить потери организмом воды в жаркое время года. И пьем много, так как

27 май, 23:34
+13 5
Советы профессора Неумывакина

Советы профессора Неумывакина

Профессор И. П. Неумывакин в своей книге «Сода. Мифы и реальность» , во время лекций и встреч с людьми говорит о питьевой соде и ее целительных возможностях. Он и

27 май, 23:37
+7 1
Имбирный корень для поддержки организма

Имбирный корень для поддержки организма

Этот необыкновенный корнеплод все чаще появляется на прилавках магазинов, но в силу нашей неосведомленности об уникальности этого «чудо-корня», он зачастую ост

17 май, 22:33
+20 3
Народные рецепты лечения горчицей

Народные рецепты лечения горчицей

Употребление этой острой специи приходится многим по душе. Своеобразный неповторимый вкус, который она придает блюдам, позволило ей занять почетное место на ку

26 май, 23:05
+6 1
Как правильно очистить лимфу

Как правильно очистить лимфу

Много где упоминается, как правильно очистить кровь, например, в журналах о здоровье, в интернете, в разных программах. Лимфа также считается важным биологичес

25 май, 23:47
+12 8
Популярное за месяц
Оздоровление организма при помощи меди

Оздоровление организма при помощи меди

Медь играет очень важную роль в обмене веществ любого живого организма, начиная с простейшей клетки. Она содержится в составе нескольких десятков биологических

11 май, 22:50
+25 1
Нетрадиционный метод лечения солью

Нетрадиционный метод лечения солью

Наряду с современными методами лечения всё большей популярностью начинают пользоваться способы лечения народными средства. Особенно, если традиционная медицина

7 май, 22:43
+20 0
Имбирный корень для поддержки организма

Имбирный корень для поддержки организма

Этот необыкновенный корнеплод все чаще появляется на прилавках магазинов, но в силу нашей неосведомленности об уникальности этого «чудо-корня», он зачастую ост

17 май, 22:33
+20 3
Как очистить легкие и бронхи народными средствами

Как очистить легкие и бронхи народными средствами

Для нормальных процессов жизнедеятельности легкие должны исправно выполнять свою работу. Как очистить легкие и бронхи народными средствами рассмотрим этот вопр

21 май, 23:23
+18 1
Дегтярное мыло его состав и применение

Дегтярное мыло его состав и применение

Всегда хорошо, когда есть из чего выбирать. Но с другой стороны, как из всего этого многообразия выбрать то, что не заставит разочароваться в приобретении. Маг

26 май, 19:25
+17 1

--=Новое на сайте=--

Советы профессора Неумывакина

Советы профессора Неумывакина

27 май, 23:37
+7 1
Бездрожжевой квас по рецепту…

Бездрожжевой квас по рецепту Болотова

27 май, 23:34
+13 5
Полезные свойства липы сердцелистной

Полезные свойства липы сердцелистной

27 май, 23:25
+7 0
Как приготовить в домашних у…

Как приготовить в домашних условиях ополаскиватели для полости рта

27 май, 23:22
+3 0
Народные рецепты лечения горчицей

Народные рецепты лечения горчицей

26 май, 23:05
+6 1
Успокаивающие травы и рецепт…

Успокаивающие травы и рецепты для человека

26 май, 23:02
+11 3
Народные средства лечения за…

Народные средства лечения заболеваний селезенки

26 май, 22:57
+3 2
Лечебные свойства травяных ванн

Лечебные свойства травяных ванн

26 май, 22:49
+8 2
Дегтярное мыло его состав и …

Дегтярное мыло его состав и применение

26 май, 19:25
+17 1
Народные средства лечения ст…

Народные средства лечения стрептодермии

26 май, 16:19
+5 0
Полезные свойства препаратов…

Полезные свойства препаратов из ландыша

25 май, 23:49
+7 0
Как правильно очистить лимфу

Как правильно очистить лимфу

25 май, 23:47
+12 8
Тромбофлебит симптомы и наро…

Тромбофлебит симптомы и народное лечение

25 май, 00:07
+14 3
Народные рецепты для лечения мигрени

Народные рецепты для лечения мигрени

25 май, 00:03
+4 0
Полезные свойства препаратов…

Полезные свойства препаратов из шафрана

24 май, 23:59
+6 3
Народные рецепты для лечения…

Народные рецепты для лечения красной волчанки

24 май, 23:56
+5 0
Полезные свойства первоцвета…

Полезные свойства первоцвета весеннего

23 май, 23:23
+2 0
Рецепты народной медицины дл…

Рецепты народной медицины для здоровья

23 май, 23:20
+9 0