Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Народная медицина»
Вы хотите запомнить сайт «Народная медицина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мудрость веков в простых рецептах!

О сайте

  • Народные средства и методики лечения, лечение травами, нетрадиционные способы лечения
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие
24 июн, 18:03
+2 1
Яндекс.Метрика
Самое популярное
Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Что будет, если регулярно есть чеснок? (9 фото)

Сальцо, чесночок, огурчик и помидорка - типовой набор на природу. Давно уже не натирал корочку чесночком, а вообще люблю этот продукт и с борщечком и в виде аджики

2 окт 17, 12:22
+44 19
Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения: народные средства

Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта. Пять рецептов и комплекс лечебной гимнастики.

16 ноя 17, 00:48
+43 8
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры

Печень требует очищения! Это касается каждого из нас . Даже если Вы еще молоды, не употребляете алкоголь и правильно питаетесь! Следите за здоровьем своих внутр

4 мар, 01:27
+30 1
Лечение липомы в домашних условиях

Лечение липомы в домашних условиях

Новообразование из жировой ткани носит медицинское название липома. В статье обсудим тему, лечение липомы в домашних условиях. Липома или жировик, появляетс

2 авг 17, 23:18
+28 2
Список витаминов улучшающих память

Список витаминов улучшающих память

С годами снижается мозговая активность. Специально разработанные витамины помогут улучшить состояние нервной системы, а также повысить и сохранить умственные с

22 авг 17, 00:25
+27 5
Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях

Добавьте в рацион! Боль в колене (сухожилиях) — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди на повседневной основе. Причины мо

28 фев, 00:59
+25 3
Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день

Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день

Специи — ароматные высушенные травы — мы обычно используем для придания интересного, аппетитного запаха пище. Однако опытным хозяйкам известно, что специи — та же

7 июл 17, 10:51
+24 2
Необыкновенный, но забытый чай

Необыкновенный, но забытый чай

Фото Чай с хмелем был с давних времен известен русскому человеку. Он обладает не только уникальным вкусом, но еще и множеством целебных свойств. Аромат эт

7 сен 17, 22:51
+22 1
Читать

Какие факторы помогут восстановить зрение

развернуть

Какие факторы помогут восстановить зрение

С того времени, как в жизнь человека вошли такие технические новинки, как телевизор, компьютер, телефон и различного рода смартфоны, мы не представляем, как мы жили до этого. Конечно, такие электронные приспособления значительно упрощают наши будни, делают их красочней и интересней. Но как говорится - у медали две стороны. Во многих областях жизни, помогая, эти устройства имеют очень неблагоприятное воздействие на наши глаза. При регулярном и длительном контакте с электронными устройствами, глаза человека переживают огромную нагрузку, что и способствует развитию различных болезней глаз. В число таких заболеваний входит дальнозоркость, близорукость, катаракта и глаукома. К тому же, начиная, с 40 лет, многие люди постепенно теряют остроту зрения, принимая это как должное, и объясняя, как возрастные изменения. Для многих будет удивительным тот факт, что прекрасное зрение возможно не терять вплоть до самой старости. В этой статье мы рассмотрим, какие факторы помогут восстановить зрение и сохранить его на долгое время.

Рацион питания

Не секрет, что еда имеет огромное значение для здорового функционирования всего нашего организма, в частности и глаз. Употребляя продукты, содержащие в своем составе полезные микроэлементы, мы сможем положительно повлиять на работу зрительной системы. Такими продуктами питания выступают зеленые овощи, картофель, а также так называемые «золотые продукты» такие как желтый перец, морковь, тыква и желток яиц. Эти продукты имеют в своем составе антиоксиданты – зеаксантин, лютеин и бета-каротин, действующие на устранение развития возрастной слепоты, появляющейся в результате макулярной дегенерации. Если в свое ежедневное меню добавить 300-400 г свежего морковного сока, можно потере зрения до глубокой старости.

Молочные продукты, бобовые, кокосы, орехи, лук и чеснок богаты серой, лецитином и цистеином. Эти микроэлементы способны поддерживать на высоком уровне работу зрительного органа. Также такие продукты помогут укрепить хрусталик глаза, и предупредит появление катаракты.

Вкусные, аппетитные, а главное такие полезные ягоды Годжи, черника, черная смородина, асаи хранят в своем составе антоциан, активный антиоксидант, оказывающий сопротивление различным заболеваниям и совершенствующий здоровье глаз.

Жирные кислоты, находящиеся в такой рыбе как скумбрия, сардина, лосось, положительно воздействуют на клетки зрительных органов, укрепляя их, тем самым сохраняя отличное зрение.

Хорошими помощниками в поддержании здорового состояния зрительной системы являются витамины А, С, Е, а также элементы медь и цинк. Витамин Е и достаточное количество меди содержится в орехах и миндале. В черной смородине, шиповнике, брокколи и цитрусовых фруктах присутствует витамин С. Цинк входит в состав тыквы, мясо дичи и говядине. Но и конечно витамин А можно найти в печени, яйцах, сыре, рыбьем жире.

Упражнение для здоровья глаз

Еще одним фактором для восстановления зрения служат упражнения, воздействующие на мышцы глаз и зрительные нервы:

· Нагрейте ладони, потерев одна о другую, и накройте ими глаза на 5 секунд. Данное упражнение можно воспроизвести 3 раза.

· Сделайте 10 круговых движений глазным яблоком по часовой стрелке и 10 в другую сторону.

· Зафиксируйте зрение на предмете, держа его на вытянутой руке. Медленно приближая данный предмет к носу, очень внимательно следите за ним. Предмет остановите на расстоянии нескольких сантиметров у носа, затем так же медленно возвратите его в начальное положение. Упражнение повторяется 10 раз.

· Двумя пальцами обеих рук массажируйте виски круговыми движениями: 20 оборотов в одну сторону и 20 в другую. Такой массаж сделайте в точке между бровями, под глазами, с двух сторон переносицы. Ежедневное повторение данного упражнение повысит четкость вашего зрения.

Также важнейшим фактором для сохранения зрительной системы служит полноценный здоровый сон, в течении 7-8 часов в сутки. Также благоприятно подействует на зрение дневной отдых для глаз в несколько минут с интервалом час или два. Глаза нужно закрыть и расслабиться. Те кто часто и регулярно работает за компьютером, полезно было бы пользоваться перфорационными очками, снимающими усталость и мигрень, вызванную нагрузкой на глаза.

Учитывая вышеприведенные факторы, можно сделать вывод, что для восстановления здорового зрения нужно не так уж и много. Достаточно пересмотреть свой рацион питания, нормализовать сон и выполнять некоторые упражнения.


Источник →

Опубликовано 10.03.2018 в 01:29

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 10 марта, в 22:16 ??? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждают
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Как и что лечит мумие Те, кто слышал о чудесных свойствах мумие, давно уже старается, чтобы это средство не переводилось в домашней аптечке. А вот неко

24 июн, 18:03
+2 1
Укрепление шатающихся зубов народными средствами

Укрепление шатающихся зубов народными средствами

Для традиционной стоматологии укрепление шатающихся зубов народными средствами – огромное подспорье. Нет такого специалиста, который бы отрицал, что лечение ша

23 июн, 13:52
+4 1
Лечение панариция народными средствами

Лечение панариция народными средствами

Панарицием называется воспаление околоногтевого валика ногтя или фаланги пальца руки, которое сопровождается скоплением гноя, болью и отёком. Панариций обычно

24 июн, 01:19
+5 1
Популярное за месяц
Вросший ноготь методика лечения

Вросший ноготь методика лечения

С проблемой вросшего ногтя на пальцах ног знакомы многие. Вросший ноготь образуется в подавляющем большинстве случаев на больших пальцах ног, сопровождается му

25 июн, 00:01
+1 0
Народные средства для лечения меланоза глаз

Народные средства для лечения меланоза глаз

Меланоз – это врожденная аномалия развития передней поверхности склеры (белки глазного яблока). На ней появляются пигментация в виде пятнышка. Эти пятна образу

24 июн, 23:58
+1 0
Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

Использование растительных масле для лечения: народные рецепты Растительные масла могут оказаться очень полезными при многих заболеваниях, как дополнен

24 июн, 23:55
+1 0

--=Новое на сайте=--

Вросший ноготь методика лечения

Вросший ноготь методика лечения

25 июн, 00:01
+1 0
Народные средства для лечени…

Народные средства для лечения меланоза глаз

24 июн, 23:58
+1 0
Рецепты с растительными масл…

Рецепты с растительными маслами для лечения суставов и язвы

24 июн, 23:55
+1 0
Молочный гриб и его лечебные…

Молочный гриб и его лечебные свойства

24 июн, 23:51
+3 0
Мумие: лечебная доза, рецепт…

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

24 июн, 18:03
+2 1
Медовая вода для лечения глаз

Медовая вода для лечения глаз

24 июн, 14:27
+6 0
Лечение панариция народными …

Лечение панариция народными средствами

24 июн, 01:19
+5 1
Народные средства для лечени…

Народные средства для лечения варикоза

24 июн, 01:12
+4 0
Народная медицина советует о…

Народная медицина советует от насморка

23 июн, 13:55
+4 0
Укрепление шатающихся зубов …

Укрепление шатающихся зубов народными средствами

23 июн, 13:52
+4 1
Вереск: полезные свойства ве…

Вереск: полезные свойства вереска, народные рецепты

23 июн, 01:40
+5 1
Способы и средства для лечен…

Способы и средства для лечения ревматизма

23 июн, 01:36
+2 1
Когда болят глаза

Когда болят глаза

22 июн, 00:38
+3 0
Лечебное питание при заболев…

Лечебное питание при заболеваниях печени и желчевыводящих путей

22 июн, 00:35
+3 1
Рецепты народной медицины дл…

Рецепты народной медицины для удаления и лечения бородавок

22 июн, 00:32
+3 0
Как правильно лечить раны и нарывы

Как правильно лечить раны и нарывы

22 июн, 00:28
+3 1
Расширение вен. Советы болга…

Расширение вен. Советы болгарской народной медицины

21 июн, 00:37
+7 0
Секреты здорового сна и отдо…

Секреты здорового сна и отдохнувшего внешнего вида

21 июн, 00:33
+2 0
Сабельник - русский женьшень

Сабельник - русский женьшень

21 июн, 00:30
+10 0
Лечебные сборы при женских з…

Лечебные сборы при женских заболеваниях

21 июн, 00:26
+4 0
Народные методы лечения алле…

Народные методы лечения аллергии (полиноза)

20 июн, 14:49
+3 0
Лечебные сборы при заболеван…

Лечебные сборы при заболеваниях печени

20 июн, 14:46
+10 0
Удаление мозолей в домашних условиях

Удаление мозолей в домашних условиях

20 июн, 01:46
+4 0
Лечение цветного лишая у человека

Лечение цветного лишая у человека

20 июн, 01:43
+4 1

Последние комментарии

Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие
Надежда ЕВСЕЕВА (черкашина)
Все это как мертвому припарка
Надежда ЕВСЕЕВА (черкаши… Укрепление шатающихся зубов народными средствами
vi vi
Андрей Бодибилдер
Ты деятель, ты уже задрал со своей пропагандой
Андрей Бодибилдер Народные средства для желудка и кишечника
Светлана Иванова
Главное за сутки
Медовая вода для лечения глаз
24 июн, 14:27
+6 0

Поиск по блогу

Популярное за месяц
Ешь кипрей, пей кипрей — здоровей и молодей

Ешь кипрей, пей кипрей — здоровей и молодей

Кипрей, он же Иван-чай, известен не только как вкусный ароматный напиток, но еще как уникальное целебное средство. Если верить древним письменам, датирующимся двен

2 июн, 20:04
+14 0
Эффективное лечение артроза народными методами

Эффективное лечение артроза народными методами

Это заболевание поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста. Болезнь хроническая, развивается вследствие длительного травмирования суставов при

27 май, 00:13
+12 9
Лесной орех вместо всех лекарств

Лесной орех вместо всех лекарств

Наши предки лещину считали священной и верили, что ветка орехового дерева может указать, где зарыты сокровища, а также потушить огонь, прекратить наводнение и

29 май, 00:03
+12 0
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины

Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины

(Рецепты народной медицины) Герпес атакует человека при снижении иммунитета. Кожа начинает зудеть, затем появляются пузырьки, наполненные жидкостью. Высы

29 май, 00:06
+12 0
Рецепты лечения почками и листьями осины

Рецепты лечения почками и листьями осины

От многих недугов спасает чудесное дерево осина. Рецепты лечения почками и листьями осины очень хорошо известны во всем мире и часто применяются при различных

31 май, 00:13
+11 1
Комнатный щучий хвост полезен для людей

Комнатный щучий хвост полезен для людей

Лучший способ улучшить атмосферу и микроклимат в доме - завести известный цветок сансевьеру, который также известен в народе, как щучий хвост, индийский меч, з

2 июн, 00:43
+10 1