Народная медицина

79 798 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Очеретько
    Да, уж! А, если поседел в 30 лет, то, что будет жить вечно? Пиздоболы!Седина как индика...
  • Ульяшина Юлия
    У меня анемия, очень часто мерзли и руки и ноги, я брала скипидарную эмульсию Скипар в аптеке и делала ванночки погр...На что указывают ...
  • Виталий
    Жрите в меру всего понемногу и будте здоровы.Самые опасные про...

Психологами из Америки предложен быстрый способ преодоления тревожности

Психологами из Америки предложен быстрый способ преодоления тревожности

Тревожное состояние, приобретая затяжное течение, наносит не малый вред психическому здоровью людей. Специалисты в области психологии из Университета Айовы (США) предложили использовать метод “милосердие”, как быстрый способ избавления от тревожности.

Психологами из Америки предложен быстрый способ преодоления тревожности
Проведённое тестирование с использованием трёх психологических упражнений, в котором приняли участие около 500 студентов помогло определить наиболее эффективное из них. Участникам эксперимента было предложено разделиться на три группы. Всем им было предложено проверить действие одного из трёх методов: милосердие, взаимосвязанность, нисходящее социальное сравнение.

Первый метод предполагает мысленного пожелания счастья всем людям, идущим навстречу. Суть второго заключается в способности определить взаимосвязь с окружающими людьми, найти мысленно людей с аналогичными вашим чувствами. Для третьего метода характерно использование чувства превосходства над встречными прохожими.

Эксперимент показал, что применение метода “милосердие” помогло студентам ощутить прилив счастья в течение нескольких минут. Остальные приёмы практически никак не повлияли на тревожность участников эксперимента. Наоборот, любое сравнение себя с другим человеком, приводящее к конкуренции, увеличивало тревожность.

 

Ссылка на первоисточник
Гениальная техника от простого сантехника: британец сконструировал скоростной...

Картина дня

наверх