Народная медицина

79 834 подписчика

Свежие комментарии

  • Владимир Eвтеев19 января, 9:27
    Поживём, увидим. Пока что рано говорить про это.Злополучному кита...
  • Сергей К18 января, 2:11
    КАК ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО ВЛИЯЕТ НА ПЕЧЕНЬ?6 привычек, котор...
  • mfagashin Агашин14 января, 17:35
    Практически параллельно Микулину А.А. работал Агашин Ф.К. по исследованию волновых процессов при взаимодействии чело...Уникальный способ...

Голова совсем «дырявая»?

Голова совсем «дырявая»?

память photo

Вы кладете книгу под подушку или клеите на каждом шагу стикеры с напоминалками? Для некоторых все это оказывается бесполезным. Как улучшить память?

Пишите письма. В 2008 году провели исследование, которое показало: перед тем как приступить к зубрежке, 20 минут надо вспоминать и записывать свои грустные мысли и неприятности, случившиеся в последние дни. Почему это помогает? Дело в том, что все негативное человек хорошо запоминает. И всю информацию, которая поступит сразу после неприятных воспоминаний, мозг по инерции воспримет как плохую и надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но работает.

На природу! Три года назад психологи выяснили: умственная работа на природе плодотворнее на целых 25%. Кстати, не­обязательно выезжать на эту самую природу, можно открыть окно, послушать, как щебечут птицы…

Кричите громче — запомните быстрее. Нужно запомнить какой-то мудреный текст или правило? Доказано: они запомнятся быстрее, если их не просто проговаривать, а выкрикивать. Так можно легко запомнить чуть ли не половину рус­ско-английс­ко­го словаря. Необязательно, конечно, орать на весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

А теперь попрыгайте. Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите.

Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

Слушайте себя.  Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно спать под нее. Это потрясающе действенный способ, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

Не сидите на месте. Учите стихи, правила — в общем, все, что надо запомнить — наворачивая круги по комнате. Ходьба активизирует работу мозга, поэтому запоминание идет быстрее.

Смените обстановку. Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую надо запомнить, не перемешается в голове.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх